孕育健康寶寶從這七步開始

　　[摘要]準備懷孕了，似乎有很多準備工作需要做，有些夫妻為了生個健康的寶寶在很早之前就開始了備孕的工作，總覺的自己身體不行一直不敢要。其實小編總結了一下，只需要做到以下7點就差不多了。

　　1、規(guī)劃1個有孩子后的生活藍圖

　　夫妻雙方做好心理準備，合理規(guī)劃，是孕育健康寶寶的開始。

　　2、做1次健康檢查

　　做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處于一個良好的狀態(tài)。身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。

　　3、留下1年準備時間

　　想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。

　　4、養(yǎng)成1個健康生活方式

　　從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，并保持一份好心情。

　　5、找1所醫(yī)院

　　根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。

　　6、服用1種藥品——葉酸

　　一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。

　　7、停用1種避孕方式——口服避孕藥

　　在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發(fā)現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。