女人如何備孕才能生育一個健康聰明的寶寶

　　孩子，是每個家庭的希望，作為父母，都希望自己的下一代能夠給自己長臉，所謂望子成龍、望女成鳳，但是這一切的前提就是要有個科學的備孕時期。每對父母都想要擁有一個屬于自己健康漂亮的寶寶,可是這段備孕的道路不是想象中的那么容易,只有早早地做好備孕的工作,還要是科學的、合理的備孕，才能生育一個既健康又聰明的寶寶！

　　焦點問題：

　　喬女士生第一胎時，因為沒有重視身心健康的問題，婚后匆忙就懷上了，而且，懷孕后還服用過一些抗感冒的西藥，結果出生的孩子智力低下，無法與正常孩子一起上學，玩耍。這次想要第二胎，但為了不再出現(xiàn)類似問題，他們都特別想知道孕前需要做好哪些準備工作？

　　醫(yī)生詮釋：

　　(1)養(yǎng)成良好的飲食、生活習慣。

首先，在孕前3個月，需搞好小家庭的飲食調(diào)理，加強營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方準備良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。其次，要養(yǎng)成良好的生活起居習慣，盡量不熬夜，早睡早起，根據(jù)自己的喜好進行必要的體育鍛煉，以增強體質(zhì)。

　　(2)增加夫妻的感情交流。

小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經(jīng)常加強感情交流，感情不斷深化，能使妻子有一種安全感和歸屬感，對穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)心境十分有益。再配上和諧的性生活，則更有利于妻子排出健康卵子。

　　(3)確定排卵期。

根據(jù)預先測定的基礎體溫，必要時配合B超所測定的排卵日期來安排夫妻性生活，以保證在排卵期能有效的受孕。當然，也需綜合各方面因素，選擇好最理想的受孕時機和季節(jié)，使孩子的出生也選擇在較理想的時間。

　　(4)提高性生活的質(zhì)量。

排卵期前，應有計劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。并且，盡量爭取性生活時雙方有個好心情，使女方能達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹窿形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的精子游向子宮。

(5)避免不良干擾因素的傷害。

由于卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物，更不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于內(nèi)服避孕藥物排泄速度較為緩慢，所以，采用避孕藥避孕，或因病長期服藥的婦女，應在孕前6個月時就開始停藥。

　　(6)保養(yǎng)好子宮。

如果剛經(jīng)歷過流產(chǎn)或早產(chǎn)，則應停一年后再懷孕，以便使子宮有一個休養(yǎng)生息的機會;如果原來使用節(jié)育環(huán)避孕，則應于懷孕前3個月將環(huán)取出，使子宮黏膜得到恢復，以便更好地擔負起孕育未來胚胎的責任。

　　(7)學習性知識。

夫妻雙方共同學習相關的孕育知識和胎教知識，迎接那激動和令人欣喜日子的來臨。

　　小秘密

　　民間似乎都有一種看法，“私生子”都比較聰明，從史料中看，好像也有這種現(xiàn)象。雖然這種說法不一定有道理，但“私生子”往往都誕生于男女雙方都有激情的背景下，卻是不爭的事實。這是否也從一個不很科學的看法中，反證了性生活質(zhì)量及夫妻感情的好壞，會直接影響生育的質(zhì)量？

　　總結：以上就是小編為大家介紹的孕前需要做好哪些備孕工作，對于一個家庭來說，生一個健康聰明的寶寶，既是為爸爸媽媽圓夢，也是一個非常重要的生命，有了寶寶的在在，這個家庭才算完美，新生命的到來可以整個家庭帶來歡聲笑語，懷孕是個相當幸福的事情，希望各位準備在備孕的爸爸媽媽，一定要收藏以上的內(nèi)容哦！