生二胎需謹慎 必須做好這幾點

　　面對現(xiàn)在的政策，很多家庭對于二胎的開放都是非常開心的。但是女人生孩子是一件非常需要重視起來的事情，尤其是生過一胎的媽媽們，生二胎尤為要注意起來。不管是從自身的身體，還是飲食上，心理上，作為二胎的媽媽以及家庭都是必須要重視起來的，不要認為已經(jīng)生過一胎就能放松警惕。

  二胎備孕要注意什么

　　1、孕前全面檢查

　　許多二胎媽媽以為，已經(jīng)生育過一個，二胎更有經(jīng)驗，其實不然。二胎媽媽們一般結(jié)婚時間較長，性生活時間較長，年齡也大多都在三十歲以上，這樣會造成身體素質(zhì)變差，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、或一些婦科病會找上她們，因此孕前一定要做好全面篩查，盡快調(diào)理好身體，保證生殖系統(tǒng)的健康。

　　2、二胎要趁早

　　我們都知道，女人的最佳生育年齡在24到29歲，要二胎的媽媽們最好能在35歲之前生育，因為年齡越大，身體的組織不斷老化，女性的卵巢功能、激素的分泌等變化導(dǎo)致生育能力不斷降低。

　　而且高齡產(chǎn)婦較危險，容易發(fā)生妊娠高血壓、以及胎兒發(fā)育不好、早產(chǎn)等發(fā)病率也會提高，所以二胎媽媽們馬上行動吧。

　　3、 注意與一胎間隔時間

　　第一胎是順產(chǎn)的媽媽，恢復(fù)的比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準備備孕。

　　一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽們，一般需要兩三年的恢復(fù)時間，要檢查子宮壁瘢痕恢復(fù)情況、確保身體狀況良好才能備孕。

　　4、補充身體營養(yǎng)

　　二胎備孕前夫妻雙方要去醫(yī)院做一次全面檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，保證營養(yǎng)的攝入，才能孕育健康的寶寶。

　　飲食發(fā)面要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，補充營養(yǎng)，可以提高卵子的質(zhì)量。

　　5、控制體重

　　有很多寶媽們，生了寶寶以后體重猛增，小編提醒你，想要二胎的寶媽們趕緊減肥吧，肥胖的媽媽不宜懷孕，容易發(fā)生妊娠高血壓等病癥，而且會影響寶寶的健康。合理控制飲食，有規(guī)律的運動，把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。　

  二胎備孕怎么補充營養(yǎng)

　　1、增加蛋白質(zhì)攝入量

　　計劃懷孕的夫婦應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。平時每天每公斤體重攝入蛋白質(zhì)1~1.5克，懷孕前要增加到1.5~2克，多進食肉、魚、蛋、奶、豆制品等。

　　2、補鈣

　　懷孕時鈣的需要量為平時的兩倍。若孕前未攝入足量的鈣，孕后易使胎兒發(fā)生佝僂病和抽搐。孕婦因鈣流失過多，可能患骨質(zhì)軟化癥、抽搐等，應(yīng)多食用魚類、牛奶、綠色蔬菜等含鈣豐富的食物。

　　3、補鐵

　　胎兒生長發(fā)育迅速，每天約吸收5毫克鐵，且孕婦較非孕時增加了1500毫升血容量，如果缺鐵易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。鐵在體內(nèi)可貯存4個月，故應(yīng)該孕前3個月開始補鐵。含鐵多的食物有牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等，還可用鐵鍋炒菜。

　　4、補充維生素

　　缺乏維生素可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，或影響子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)。缺乏維生素還會使胎兒骨骼發(fā)育不全、抵抗力弱，發(fā)生貧血、水腫、皮膚病、神經(jīng)炎等癥。因此，孕前應(yīng)多進食肉類、牛奶、雞蛋、肝臟、蔬菜和水果等。

　　5、補充葉酸

　　孕婦體內(nèi)葉酸不足可引起巨細胞性貧血，增加胎兒畸形的發(fā)生率。孕前半年應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補充葉酸或多吃動物肝臟、綠葉蔬菜、谷物、花菜和豆類等，特別是生過畸形兒的婦女更要提前補充葉酸。

　　6、補鋅

　　鋅缺乏會使女性月經(jīng)紊亂，男性無精或少精，影響胎兒生長發(fā)育。孕前補鋅要多吃魚類、小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡蠣等?！?/p>

  懷二胎有哪些癥狀

　　1、容易疲勞

　　在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。一般說來，有足夠性生活的女性，在月經(jīng)周期一周今后仍不來潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查小便，檢查自己是否懷孕了。

　　2、胃口變化

　　有些婦女在月經(jīng)過期不久的時候(1--2個星期)就先發(fā)生胃口的轉(zhuǎn)移。平常愛吃的東西，此刻不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。

　　有的人直接不想吃飯，有些人很想吃些酸味的東西。一般經(jīng)過半個月至一個月，這方面癥狀就會自然地消失。

　　3、乳房變化

　　懷孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在懷孕伊始，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結(jié)節(jié)等現(xiàn)象，12周以后還會有少許清水樣乳汁分泌。

　　4、月經(jīng)停止

　　這是一般人常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。

　　結(jié)語：很多女人對于二胎都有一個誤區(qū)，就是以為生過孩子有經(jīng)驗了，就不那么重視了，其實二胎也是需要重視起來的。各方面的檢查以及注意事項一樣都不能落下。不能以自己的經(jīng)驗來判斷。還有很多人覺得生二胎是必不可少的，但是不要忘記了，一定要根據(jù)自身的身體狀況來作出決定。那么才能生出來一個健康的寶寶！