準(zhǔn)媽媽夏天喝水有哪些注意事項(xiàng)?

　　夏天來了，天氣也越來越熱了，人體的水分流失的很快。因此需要補(bǔ)充水分。那么，夏天孕婦喝水的注意事項(xiàng)有哪些呢?帶著問題，我們往下看。

　　孕婦喝水的注意事項(xiàng)：

　　1、不喝久沸的水

　　準(zhǔn)媽媽千萬不可以喝久沸的水，因?yàn)樗诜磸?fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加。喝了久沸的開水以后，會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白，結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

　　2、少喝綠豆湯

　　很多準(zhǔn)媽媽覺得天氣特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，就想到喝綠豆湯解暑。

　　其實(shí)準(zhǔn)媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但是可以少量喝些，但不適合長期喝。因?yàn)榫G豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的準(zhǔn)媽媽來說不適合長喝。我們?cè)谥缶G豆的時(shí)候，還可以加些紅豆大棗一起煮，這樣可以補(bǔ)氣養(yǎng)血?！?/p>

　　3、不喝沒有燒開的水

　　自來水中的氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，會(huì)產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽也不能喝在熱水瓶中貯存24小時(shí)以上的開水，因?yàn)殡S著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，水中含的氯的有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)極為不利。

　　4、喝鮮榨果汁不喝飲料

　　有好多準(zhǔn)媽媽特別愛喝果汁，認(rèn)為多喝果汁可以增加營養(yǎng)，不會(huì)發(fā)胖，生出的寶寶皮膚還會(huì)細(xì)膩白嫩，甚至有的媽媽用果汁來代替水了。

　　這樣做其實(shí)是不對(duì)的。因?yàn)轷r榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，不但會(huì)促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這很不利于身體。所以準(zhǔn)媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升。

　　以上文章為我們介紹了夏天孕婦喝水的注意事項(xiàng)，希望能給大家?guī)硪恍椭?。如果您還有什么疑問，請(qǐng)咨詢我們的在線專家，專家會(huì)更專業(yè)的為您解答。