孕婦飲食需注意什么 可樂(lè)雞翅怎么吃

　　懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的，那孕婦可以吃可樂(lè)雞翅嗎，懷孕吃什么對(duì)肺好呢，您知道懷孕初期飲食上有哪些不能吃什么嗎？接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　孕婦可以吃可樂(lè)雞翅嗎

　　孕婦是可以吃可樂(lè)雞翅的?？蓸?lè)雞翅口感鮮嫩，味道偏甜，色澤艷麗，食之讓人胃口大開(kāi)，其主要食材雞翅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃，食之對(duì)孕婦的身體有一定好處。

　　雖然可樂(lè)雞翅中的可樂(lè)是孕婦在日常生活中要極力避免食用的含有咖啡因的碳酸飲料，食之會(huì)影響胎兒的發(fā)育，但是可樂(lè)在做調(diào)料的時(shí)候，數(shù)量并不多，且在制作過(guò)程中也揮發(fā)了許多，因此，孕婦是可以少量吃點(diǎn)可樂(lè)雞翅的。

　　孕婦吃可樂(lè)雞翅的好處

　　可樂(lè)雞翅是以雞翅為原料，可樂(lè)為佐料的一道菜，味道鮮美，色澤艷麗，雞翅嫩滑，又保留了可樂(lè)的香甜氣味?？蓸?lè)中含有咖啡因，可能會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

　　因此孕婦不宜單獨(dú)喝可樂(lè)這類的碳酸飲料，但作為佐料融入雞翅中，主要作用是調(diào)味，分量并不大;而且雞翅有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效，準(zhǔn)媽媽在孕期可適量食用可樂(lè)雞翅。

　　孕婦吃可樂(lè)雞翅需注意

　　孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，不過(guò)量，準(zhǔn)媽媽可以吃可樂(lè)雞翅，但也要適量，不過(guò)對(duì)于有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽可就要慎吃了。孕期，孕婦當(dāng)盡可能的選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類，平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。

　　孕婦吃什么對(duì)肺好

　　1、八寶雞湯

　　原料:肥母雞肉5000克,豬肉1500克,雜骨1500克,熟地、當(dāng)歸各15克,黨參、茯苓、炒白術(shù)、白芍各10克,炙甘草6克,川芎7、5克,蔥100克,生姜100克,精鹽20克,清水適量。

　　做法:將黨參、茯苓、炒白術(shù)等8味藥物用紗布袋裝好扎口,先用清水浸洗一下。將豬肉、雞肉分別去凈毛臟,沖洗干凈。雜骨洗凈打碎片。生姜洗凈拍破。蔥洗凈,栓成小把。將豬肉、雞肉、藥袋和雜骨放人鍋中,加水適量,用大火煮沸,打去浮沫,加人生姜、蔥,用小火燉至雞肉爛熟。

　　2、三鮮豆腐湯

　　原料:豆腐,魷魚(yú),海參,蝦仁,香菜,海米,木耳,雞湯,姜,蔥,精鹽。

　　做法:將豆腐切成丁,魷魚(yú)切成絲,海參切塊,加雞湯下鍋煮沸30分鐘,放入姜、蔥、精鹽調(diào)味。出鍋前放香菜,即可裝碗上席。

　　3、百合粥

　　材料:百合60克,大米250克,白糖100克。

　　做法:大米、百合淘洗干凈置鍋內(nèi),先用大火燒沸,再改用小火煨熬,待百合與米熟爛時(shí),加入白糖拌勻即成。

　　功效:潤(rùn)肺止咳,清心安神。適用于肺癆久咳,咳痰唾血,神志恍惚,虛煩驚悸等癥。

　　4、藕百枇杷湯

　　材料:鮮藕100克,百合、枇杷各30克,白糖適量。

　　做法:將鮮藕去皮、節(jié)洗凈,切片;枇杷去皮及核,與百合同放鍋中,武火煮沸后,大火燉至爛熟,白糖調(diào)味服食。

　　功效:可滋陰潤(rùn)肺,清熱止咳。

　　5、百合雪梨湯

　　材料:百合30克,雪梨1個(gè),冰糖適量。

　　做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個(gè)半小時(shí),待百合已爛,納入去皮核切塊之雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。

　　功效:可滋陰潤(rùn)肺。

　　孕婦吃什么對(duì)寶寶好

　　1、檸檬

　　孕吐是早期孕婦常見(jiàn)的反應(yīng)，孕吐給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，而檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。所以孕婦可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)檸檬。

　　2、蘋(píng)果

　　孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。孕吐吃蘋(píng)果，一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。

　　3、梅脯

　　梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候，可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶，不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。

　　4、菜花

菜花含有大量的維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦在產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可一有效的預(yù)防產(chǎn)后出血，還能增加母乳中維生素K的含量。生育孕婦可以多吃菜花。

　　5、蘇打餅

　　因?yàn)榇蟛糠值脑型陆?jīng)常發(fā)生在早上起床時(shí)，因此，孕媽咪可在起床時(shí)吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，這類食物屬于醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發(fā)生，有時(shí)孕吐也有可能是因?yàn)槟芰坎蛔氵M(jìn)而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過(guò)膨脹而引發(fā)嘔吐。此外，有時(shí)候媽咪劇烈孕吐后，有可能會(huì)有脫水的情況，因而引發(fā)惡心癥狀，此時(shí)也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會(huì)感覺(jué)口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌，避免惡心感發(fā)生!

　　結(jié)語(yǔ)：孕婦是可以吃可樂(lè)雞翅的。因?yàn)殡u翅有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效，準(zhǔn)媽媽在孕期可適量食用可樂(lè)雞翅。孕婦平時(shí)也可以吃些土豆、蜂蜜、生姜等食物，因?yàn)檫@些食物能夠給孕婦提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能減輕孕吐的反應(yīng)。