孕媽做家務(wù)安全技巧要牢記

　　在妊娠期間，孕媽媽堅持做一些適宜的家務(wù)勞動，既可增加孕媽媽的活動量，又可防治孕期最容易出現(xiàn)的便秘，這樣既能增進(jìn)孕媽媽的食欲，又可改善孕媽媽的睡眠。同時，還有助于預(yù)防孕婦發(fā)胖，可見做適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動對孕媽媽來說是利大于弊的。然而，如果孕媽媽在做家務(wù)時不注意安全，其危險也是巨大。下面分別介紹一些做家務(wù)活的安全技巧。>>>推薦閱讀：對懷孕早期媽媽的特別叮嚀

　　做飯時的安全技巧

　　孕媽媽淘米、洗菜時盡量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季節(jié)更應(yīng)注意，因著涼受寒有誘發(fā)流產(chǎn)的危險：廚房最好安裝抽油煙機(jī)，油煙對孕媽媽尤為不利，可危害腹中胎寶寶;炒菜、炸食物時，油溫不要過高;烹飪過程中注意不要讓鍋臺直接壓迫肚子，以保護(hù)好胎寶寶;早孕反應(yīng)較重時，不要到廚房去，因油煙和其他氣味可加重惡心、嘔吐。

　　打掃衛(wèi)生時的安全技巧

　　孕媽媽可從事一般的擦、抹家具和掃地、拖地等勞作，但不可登高打掃天棚，不可上窗臺擦玻璃，不要搬、抬笨重家具，更不可讓家具壓迫著肚子。擦抹家具時，應(yīng)盡量不彎腰，妊娠晚期更不可彎腰干活兒，拖地板不可用力過猛。打掃衛(wèi)生時.也應(yīng)避免直接接觸冷水。

　　購物時的安全技巧

　　孕媽媽應(yīng)分擔(dān)家庭中的部分購物工作，因為上街買東西可以離開小家庭，到更廣闊的空間去，這樣會使孕媽媽心胸開闊，感到輕松些。同時，走路等于散步，也是一種很好的鍛煉。但也應(yīng)注意下面這幾點(diǎn)：不宜行走過多，每次不應(yīng)超過1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋散步;去商店購物不宜多，不超過5千克;不要在城市人流高峰時間出去擠公共汽車，不宜到人群過于擁擠的市場去，以免被擠著;在氣候惡劣(寒潮、大風(fēng))時不要上街.特別是在流感和其他傳染病流行時，更不要到人群密集的地方去。