孕婦如何預(yù)防尿頻 媽媽們得注意哪些
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孕期的女人多喝水是有利于身體健康,那么,如果出現(xiàn)尿頻該怎么辦呢,你都考慮過(guò)沒(méi)有呢,一些孕媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)自從步入了孕期,自己似乎多了一個(gè)尿頻的問(wèn)題,這可是一定會(huì)給孕媽媽帶來(lái)很大困擾的問(wèn)題,那么是什么原因?qū)е略袐寢尦霈F(xiàn)尿頻的原因呢?我們?nèi)绾巫隹梢灶A(yù)防尿頻的出現(xiàn)呢?

孕期尿頻好煩人 憋尿是“大忌”!
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),懷孕十月并不是一件輕松的事,特別是在職場(chǎng)的準(zhǔn)媽媽,在工作期間難免會(huì)遇到很多尷尬,孕期尿頻就是其中之一。孕期尿頻是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題,夜間尿頻常常讓準(zhǔn)媽媽睡不安穩(wěn),而白天尿意頻頻有時(shí)也會(huì)帶來(lái)一些麻煩和尷尬。盡管孕期尿頻的現(xiàn)象沒(méi)辦法根治,但還是有一些辦法幫助準(zhǔn)媽媽減少尿頻的煩惱。
案例分析
麗麗已經(jīng)懷孕五個(gè)月了,雖說(shuō)每天上班不覺(jué)得很辛苦,但是有時(shí)候會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻“開小差”。
每周一的例會(huì),領(lǐng)導(dǎo)正在講話,麗麗就會(huì)隔一會(huì)出去一趟,一個(gè)例會(huì)下來(lái),麗麗要反復(fù)出去四、五次,雖說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)和同事都表示能理解,但麗麗自己覺(jué)得很不好意思。
麗麗最近談了一個(gè)大單子,跟客戶正在敲定最后的細(xì)節(jié),期間麗麗強(qiáng)忍著“尿意”的來(lái)襲,但是又不受控的想往廁所跑,雖說(shuō)最后簽訂了協(xié)議,但麗麗一點(diǎn)也高興不起來(lái),總覺(jué)得自己在客戶面前太尷尬了。
孕期尿頻是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題,夜間尿頻常常讓準(zhǔn)媽媽睡不安穩(wěn),而白天尿意頻頻有時(shí)也會(huì)帶來(lái)一些麻煩和尷尬。盡管孕期尿頻的現(xiàn)象沒(méi)辦法根治,但還是有一些辦法幫助準(zhǔn)媽媽減少尿頻的煩惱。
尿頻是自然現(xiàn)象 不用太在意
孕期尿頻,是懷孕期間最常見(jiàn)的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)閼言泻竽阁w的代謝產(chǎn)物增加,同時(shí)嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出,因而大大增加了腎臟的工作量,使尿量增加。

其次,是由于妊娠的早期和晚期,增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱,使膀胱的容量減少,引起小便次數(shù)增多而且總有尿不完的感覺(jué),這就是尿頻。
憋尿?qū)μ簺](méi)影響 對(duì)自身傷害大
懷孕時(shí)期孕婦本身的腎臟負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重,如果孕婦憋尿會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),容易引起腎臟問(wèn)題。人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時(shí),膀胱很小,當(dāng)尿液越來(lái)越多時(shí),膀胱就被撐大。如果長(zhǎng)期不及時(shí)排尿,膀胱就失去彈性,不能恢復(fù)原狀了。另外,這樣會(huì)使身體產(chǎn)生的廢物排不出去,還可能引起尿毒癥。
1.控制飲水
準(zhǔn)媽媽們要想不在晚上起來(lái),最好在臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說(shuō),產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情,因?yàn)樗梢蕴崆板憻捘黹g起床,要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的過(guò)程呦!
2.少吃利尿食物
準(zhǔn)媽媽們?cè)?a target="_blank">懷孕的初期及孕末期,應(yīng)該少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海帶、玉米須等這樣有很好的利尿作用的食物,就應(yīng)避免多吃。
3.避免仰臥位
準(zhǔn)媽媽們休息時(shí)盡量采用側(cè)臥位。側(cè)臥可減輕子宮對(duì)于輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外,專家提醒,習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致休克。
提醒:懷孕后,尿意總是想來(lái)就來(lái),如果準(zhǔn)媽媽們沒(méi)能及時(shí)上廁所,就有可能尿在褲子上,這可不是一般的尷尬。所以,孕期使用護(hù)墊,就能避免這種意外發(fā)生。但是,準(zhǔn)媽媽們一定要經(jīng)常更換護(hù)墊,防止細(xì)菌感染哦!
結(jié)語(yǔ):尿頻的孕婦要多注意調(diào)理了,當(dāng)然,這些也是與孕育胎兒有很大的關(guān)系,這種問(wèn)題的出現(xiàn)對(duì)于孕早期還在工作狀態(tài)的女性來(lái)說(shuō)一定會(huì)有所影響,希望上文介紹的三個(gè)預(yù)防尿頻的方法大家可以好好利用。
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