孕期得做好這3件事情 你知道嗎

　　女性懷孕后，很多事情都是得好好規(guī)劃的，哪些事情是可以做的，哪些事情是不能做的，這些都是需要了解的。對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，在生活和飲食中真的有太多的事情需要注意了，今天小編為所有的準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備了下面的文章，在文中我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)出了在孕期各個(gè)階段每位準(zhǔn)媽媽都要學(xué)會(huì)的3件事。

　　方法1 選擇合適年齡分娩

　　滿(mǎn)35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長(zhǎng)。妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。首先，年齡過(guò)大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)。

　　其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會(huì)越多。大多數(shù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25-29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。

　　方法2 孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

　　寶寶的體重超過(guò)4000克(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測(cè)胎兒體重超過(guò)4000克，一般就會(huì)建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

　　為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以?xún)?nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個(gè)月或末期懷孕7—9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長(zhǎng)得過(guò)大。

　　方法3 孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?/p>

　　1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持實(shí)施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒(méi)有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。

　　2、孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

　　當(dāng)然，懷孕畢竟是個(gè)特殊的生理過(guò)程，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過(guò)度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤(pán)或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

　　上面就是女性在產(chǎn)期保健要做好的事項(xiàng)，建議孕婦要定期做產(chǎn)前檢查，這對(duì)順利分娩是十分必要的。尤其是女性臨近預(yù)產(chǎn)期，隨時(shí)做好迎接分娩的準(zhǔn)備，這樣才可以保證孩子的順利出生。母嬰小編介紹的三個(gè)產(chǎn)前保健方法，希望可以幫助大家!

　　對(duì)于女性而言在孕期學(xué)習(xí)一些必要的孕期保健常識(shí)，不只是為了保護(hù)自己的孕期的健康和安全，更是關(guān)系到腹中胎兒的健康和安全。

　　對(duì)于想成為母親的女性來(lái)說(shuō)，從備孕期開(kāi)始，就會(huì)做一些對(duì)未來(lái)胎兒健康有益的事情，但是如果我們不了解有哪些事情會(huì)傷害到胎兒的健康就沒(méi)有辦法做好相關(guān)的預(yù)防措施，下面我們就一起看看有哪些因素會(huì)傷害到胎寶寶的健康吧!

　　1、懷孕初期吃減肥藥

　　除了涂抹減肥霜外，服用減肥藥往往也是積極減重的女性的選擇，但減肥藥為達(dá)明顯成效，往往會(huì)給身體帶來(lái)強(qiáng)烈反應(yīng)，也不免讓后來(lái)確認(rèn)懷孕的孕媽媽們憂(yōu)心不已。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：懷孕初期吃減肥藥對(duì)胎兒可能有影響。

　　醫(yī)生觀點(diǎn)：一些減肥藥的減肥塬理主要是抑制腸胃吸收脂肪，較無(wú)全身性的效應(yīng);但有的則是以抑制食欲為主，會(huì)影響中樞神經(jīng)，容易對(duì)懷孕造成影響。因此，如果在初期未知懷孕時(shí)服用了會(huì)抑制食欲的減肥藥，最好與醫(yī)師討論是否須終止妊娠。

　　2、懷孕初期吃了抗病毒藥物

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：口服抗病毒藥物，就可能對(duì)前3個(gè)月正在發(fā)育神經(jīng)器官的胎兒造成影響。

　　3、懷孕后做過(guò)指甲怎么辦?

　　懷孕期間孕婦能涂指甲油嗎?很多愛(ài)美的孕媽媽已經(jīng)習(xí)慣了手指華麗的色彩，一時(shí)之間要“素甲”，還真不習(xí)慣。有些女性在不知道懷孕時(shí)已經(jīng)做了漂亮的指甲彩繪，在得知懷孕后就開(kāi)始擔(dān)心是否會(huì)對(duì)肚子里的胎兒造成不良的影響。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：指甲油使用量不多就好

　　醫(yī)生觀點(diǎn)：指甲油中含有化學(xué)溶劑，就像孕婦最好不要染發(fā)一樣的道理，為了避免化學(xué)溶劑在體內(nèi)產(chǎn)生作用，建議還是能免則免。但指甲彩繪多半是一兩周彩繪做一次，使用的化學(xué)溶劑量也不會(huì)太大，因此，及時(shí)在未知懷孕時(shí)進(jìn)行，通常也無(wú)礙，只要在知道懷孕后不要再做就好。

　　4、懷孕初做過(guò)臉部激光美容手術(shù)

　　臉部的激光美容手術(shù)通常不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，醫(yī)師表示，確認(rèn)懷孕后，還是得盡量避免。因懷孕后激素分泌改變，會(huì)給肌膚帶來(lái)許多變化，并非正常的肌膚狀態(tài)，即使做臉部激光美容手術(shù)，也可能因?yàn)榧に氐淖饔枚屖中g(shù)完全失去效果。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：麻醉才是影響胎兒的關(guān)鍵

　　臉部激光手術(shù)可能會(huì)對(duì)懷孕有影響是因?yàn)椤奥樽硭幬铩?，因此，如在未知懷孕時(shí)進(jìn)行了手術(shù)，曾涂抹麻醉藥膏，那么確認(rèn)懷孕后最好請(qǐng)醫(yī)生確認(rèn)當(dāng)初使用的麻醉藥膏的安全性。

　　結(jié)語(yǔ)：健康的身體，健康的育兒，這些對(duì)每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是重要的，生個(gè)健康寶寶太重要了。上面就是可能會(huì)容易影響懷孕的情形，希望準(zhǔn)媽媽們能夠掌握呵護(hù)健康的方法。在發(fā)現(xiàn)自己懷孕的前期，一定要重視保健，這段期間對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很重要，稍有不甚，可能造成隱患。因此，對(duì)于做錯(cuò)的事情準(zhǔn)媽媽一定要及時(shí)改正，如果實(shí)在不放心就去醫(yī)院做一下孕檢吧。