孕媽咪順產(chǎn)前要做好哪些準備?

????隨著時間的推移,孕媽咪要為順產(chǎn)做好準備了.這對孕媽咪來說非常重要,做好順產(chǎn)前的準備可大大增高順產(chǎn)的幾率.那么,順產(chǎn)前需要做好哪些準備呢?

??? 1.合理飲食,控制體重

??? 前期的飲食調(diào)理非常重要,因為要給寶寶提供一個良好的營養(yǎng)倉庫.

??? 到了孕后期,過多的飲食不會幫助寶寶的吸收,反而會增加分娩的難度,對順產(chǎn)還是剖腹都是不利的.因為體內(nèi)油脂太多的話,即使是剖腹,對于傷口的復(fù)原也是不利的.

??? 2.及早糾正睡眠姿勢,減少后期的子宮壓迫.

??? 孕期的最好睡姿是左側(cè)臥位.從科學(xué)理論上講,左側(cè)臥位的睡姿,可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機率.

??? 3.合理的運動,有助于分娩

??? 臨近預(yù)產(chǎn)期,準媽們最關(guān)心的恐怕是胎寶寶入盆了沒,因為只有胎頭入盆了,才能保證能不能順利分娩.合理的運動,如飯后散步、漫步等步行運動,完全可以協(xié)助胎寶順利入盆.

??? 4.時刻注意,胎心監(jiān)護

??? 臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月,胎盤已經(jīng)成熟,子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著.所以準媽在家里對胎心的數(shù)動尤為重要.因為越到后期,往往會出胎兒缺氧窒息的情況.產(chǎn)檢時也會從單純的聽胎心,增加胎心監(jiān)護的項目.