孕媽咪 你知道如何預(yù)防難產(chǎn)嗎

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，很多夫妻都擔(dān)心會難產(chǎn)。那么，孕期中孕媽媽該如何預(yù)防難產(chǎn)呢?下面就為各位準(zhǔn)媽媽介紹4種預(yù)防難產(chǎn)的辦法。

　　1.及早發(fā)現(xiàn)不良因素

　　如何預(yù)防難產(chǎn)?首先孕媽媽要做的就是定期去醫(yī)院檢查。因為難產(chǎn)的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產(chǎn)前檢查或臨產(chǎn)時即可發(fā)現(xiàn)并得到及時處理。

　　所以在懷孕過程中，孕婦一定要在指定的醫(yī)院進(jìn)行定期產(chǎn)前檢查。在這些產(chǎn)前檢查中，醫(yī)生會對胎兒在宮內(nèi)的生長情況進(jìn)行監(jiān)控，能夠及時發(fā)現(xiàn)孕婦本身是否存在可能造成難產(chǎn)的因素，一旦發(fā)現(xiàn)有異常的趨勢，醫(yī)生就可以采取有效的措施進(jìn)行糾正。

　　2.均衡營養(yǎng)，避免造成胎兒肥胖

　　如何預(yù)防難產(chǎn)?孕媽媽可以采取的第二個辦法就是合理飲食，均衡營養(yǎng)。因為胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因。

　　現(xiàn)在人們生活水平提高，再加上都是獨(dú)生子，家里都很寶貝。于是拼命給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，導(dǎo)致孕婦胖胎兒也胖，給生產(chǎn)帶來很大困難。專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大，生產(chǎn)將很困難。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎兒發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了。

　　3.定期產(chǎn)檢，降低或消除母體和胎兒導(dǎo)致的難產(chǎn)因素

　　產(chǎn)檢的作用一方面檢查母體是否有有關(guān)疾病，另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對整個孕期進(jìn)行監(jiān)測，所以還是非常必要的。

　　如果孕期不做產(chǎn)檢，臨產(chǎn)了才知道胎位不正，對分娩的順利進(jìn)行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應(yīng)該定期產(chǎn)檢，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

　　4.注重鍛煉，助力分娩

　　有些孕婦本身不愛運(yùn)動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運(yùn)動，這樣是非常不可取的。專家提醒：分娩是一項相當(dāng)耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動，孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。如果沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準(zhǔn)媽媽們還是多運(yùn)動鍛煉好身體。

　　對于如何預(yù)防難產(chǎn)這個孕媽媽關(guān)心的問題，其實孕媽媽只要做到上面4點，難產(chǎn)就不會變得那么恐怖!

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