男人也會有產(chǎn)前恐懼癥嗎 幾個妙招可緩解恐懼癥
說到產(chǎn)前恐懼癥肯定有很多的人都認(rèn)為這是孕婦才有的心理，其實不然，有的準(zhǔn)爸爸在這時候也是會有產(chǎn)前恐懼癥的現(xiàn)象的，那男性有產(chǎn)前恐懼癥的話該怎么辦呢，在平時男人應(yīng)該怎樣預(yù)防產(chǎn)前恐懼癥的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人也會有產(chǎn)前恐懼癥嗎
男人也會有產(chǎn)前恐懼癥。男人出現(xiàn)的產(chǎn)前恐懼癥臨產(chǎn)上稱為“男性產(chǎn)前恐懼癥”，男性產(chǎn)前恐懼癥主要是，孩子出生時對老婆的擔(dān)心，孩子出生時孩子的健康，孩子出生后孩子的撫養(yǎng)問題，孩子的教育問題.
家庭條件會因為孩子的到來產(chǎn)生影響，這些問題都是作為一個準(zhǔn)爸爸該關(guān)心的問題，由于總是考慮這些問題，久而久之形成了一種恐懼，也就是人們說的產(chǎn)前恐懼癥，要解決這個問題準(zhǔn)爸爸要多了解一些生產(chǎn)知識，就會減少恐懼心理。所以說，男人也會有產(chǎn)前恐懼癥。
男性產(chǎn)前恐懼癥怎么辦
1、雖然對夫妻雙方來說，責(zé)任都是同等的，但在當(dāng)今的世界我們又不得不承認(rèn)這樣一個現(xiàn)實：即在生活考驗面前，做爸爸的必須表現(xiàn)得更堅強(qiáng)一些，許多在做爸爸之前不曾考慮的問題如今都成了現(xiàn)實又現(xiàn)實的問題。
一旦做了父親，男人不僅要在經(jīng)濟(jì)方面給孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有較大的付出。妻子需要丈夫的幫助，給予精神支持和動力;她所要經(jīng)歷的戲劇性的感情變化需要丈夫理解，此時，妻子需要看到準(zhǔn)爸爸鎮(zhèn)定、樂觀的表現(xiàn)。
2、如果你真的不忍看到妻子流血，可以暫時走出產(chǎn)房。這時不要理會你的恐懼心理，不妨多和其他準(zhǔn)爸爸們交談，談?wù)劰ぷ?，聊聊足球，放松一下?/p>
你會看到一個又一個準(zhǔn)爸爸走出產(chǎn)房，笑著告訴親人們：“母子平安，她是個女孩?！苯酉聛硭€會告訴在一旁發(fā)抖的你：“一切都好，沒什么不適應(yīng)的。”這些都會給你帶來信心。
3、懷疑親子關(guān)系的恐懼對中國的準(zhǔn)爸爸來說，這種恐懼不是普遍存在的，但也不是沒有人曾經(jīng)懷疑過親子關(guān)系，對這些人來說，信任是第一位的，不僅要相信妻子，也要對未來的親子關(guān)系充滿自信。
4、只要你意識到生老病死是不以人們的主觀意識為轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律，順其自然，你就會覺得對衰老和死亡的恐懼是毫無必要的。
如何預(yù)防男性產(chǎn)前恐懼癥
1、懷孕期間多了解一些生產(chǎn)的知識，一般不懂的人肯定會有很多擔(dān)心，但是如果你了解了很多妻子生產(chǎn)相關(guān)的知識，那么我們就會有所準(zhǔn)備，遇到什么特殊的事情就能夠坦然面對，不會心急。
2、要做好心理戰(zhàn)術(shù)，自己對自己說，我一定行的，我一定可以的，拿出勇氣里去面對。
3、在接近妻子生產(chǎn)的時候，要幫助妻子注意控制飲食，不要吃太多的甜食或者高蛋白的食物，以防寶寶增長太快，而不利于自認(rèn)分娩;同時，要做好備產(chǎn)準(zhǔn)備。
不要忽視準(zhǔn)爸爸的產(chǎn)前焦慮
1、把寶貝的到來看作一種樂趣
用平和的心態(tài)對待做準(zhǔn)爸爸這件事，把寶貝界定為一個普通人，也盡量不設(shè)計很多高標(biāo)準(zhǔn)的期待，這樣壓力自然就會小了。
2、讓自己變得更健康
妻子在孕期時會很注意調(diào)整飲食。調(diào)節(jié)生活方式。不妨和妻子一起做，不抽煙喝酒。經(jīng)常散步和做運動。不經(jīng)常熬夜。沒多久，你就會發(fā)現(xiàn)。自己的精力更加充沛。體力也好很多，這是最根本的基礎(chǔ)。有了健康，對自己駕馭生活的能力就會更多把握。
3、去醫(yī)院實地查看一下
你會發(fā)現(xiàn)你所擔(dān)心的各種場景。在孕媽咪們生產(chǎn)時都絕少出現(xiàn)。而你看到的。是一個個健康的寶貝放在已宣告平安的媽咪床邊，被醫(yī)生推出產(chǎn)房，然后是家人的歡唿。這是生命的節(jié)日，你會被感動而期盼著這一時刻的到來。
4、把去醫(yī)院的路線寫在紙上，而且一定要事先走一遍
因為妻子一旦破水。你得馬上送她去醫(yī)院，這是至關(guān)重要的事情，所以應(yīng)該預(yù)演一遍。而且你還要想到。在那種情況下大腦往往會“短路”，所以可以將路線寫在一張紙上。放在車上或者錢包里。
5、為自己和妻子買保險
現(xiàn)在你們已經(jīng)是為人父母了。肩上有了責(zé)任，讓自己有一份保障，才能讓這個家更有安全感。健康保險、養(yǎng)老金以及為寶貝計劃的教育基金等，有了長遠(yuǎn)規(guī)劃。就會發(fā)現(xiàn)壓力也不會太大，情緒就會輕松很多。相反，總是想麻煩的事而不付諸行動，往往會加重焦慮。
6、控制情緒
當(dāng)你有恐懼的時候要及時的調(diào)整好自己的心態(tài)，控制好自己的情緒。不要讓這種負(fù)面情緒不斷加重。一定要控制住自己，想點高興的事，而不是沉浸在恐懼的泥潭。
7、建立適合自己的支持系統(tǒng)
每個人都需要幫助，也應(yīng)該學(xué)會利用周圍資源的力量。把壓力分擔(dān)出去。想想看目前和寶貝到來的日子里到底需要什么幫助，需要什么人幫助。從現(xiàn)在開始建立一個支持系統(tǒng)，可以包括妻子、父母、兄弟姐妹、朋友、醫(yī)生等。每個人條件不同，但無論怎樣都能建立起這樣一個外援系統(tǒng)。有了這個強(qiáng)大的平臺，比自己去面對自然會輕松很多。
8、去國外旅游一次
美麗的風(fēng)景和輕松的心情可以使自己遠(yuǎn)離焦慮，更重要的是你會看到國外的爸爸媽媽們經(jīng)常帶著兩叁個孩子，甚至四五個孩子參加各種活動，每個孩子都能照顧自己，還可以照顧弟弟妹妹。做父母這件事在他們看來很自然，沒有什么太大的壓力。
9、感受胎寶貝的各種動作
在平時準(zhǔn)爸爸可以經(jīng)常的摸摸準(zhǔn)媽媽的肚子，切身的感受胎動，這樣可以是準(zhǔn)爸爸有更加的真實性，會使準(zhǔn)爸爸有很好的成就感，從而降低產(chǎn)前的恐懼癥。
10、把你的焦慮寫下來，放在一邊
有恐懼時因為擔(dān)心，那準(zhǔn)爸爸有產(chǎn)前恐懼癥的話，可以將擔(dān)心的事情就寫在紙上，然后研讀一下，這時你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這很可笑，然后就可以把它們?nèi)釉谝贿叀?/p>
結(jié)語：通過文章我們了解到男人也會有產(chǎn)前恐懼癥。男人出現(xiàn)的產(chǎn)前恐懼癥臨產(chǎn)上稱為“男性產(chǎn)前恐懼癥”，男性產(chǎn)前恐懼癥主要是，孩子出生時對老婆的擔(dān)心，孩子出生時孩子的健康等問題的思考，不過文章中也介紹了一些可以緩解恐懼癥的方法，大家愛不妨試試文章中的做法。
