貼士:如何讓孩子愛(ài)上吃飯
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吃飯時(shí)間孩子發(fā)愁,父母也發(fā)愁。孩子不喜歡吃飯,父母強(qiáng)迫著他吃最后一起哭了。你是不是也這樣手忙腳亂?今天兒科醫(yī)師為家長(zhǎng)們提供了一些建議,供大家選擇。
孩子不愛(ài)吃飯讓家長(zhǎng)憂心忡忡,有哪些方法可以讓孩子愛(ài)上吃飯呢?
小兒內(nèi)科主治劉醫(yī)師表示,以下方法可能對(duì)瘦孩子愛(ài)上吃飯有一些幫助,家長(zhǎng)們可以選擇性地參考。

一、饑餓療法
孩子不餓不喂,不追著喂,表示飽了后立即停止喂。
二、食物多樣化
這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可買兒童食譜參考,要遵循“從少到多,從稀到稠,從一種到多種”的原則。>>>推薦閱讀:糾正寶寶貧血的飲食法則
三、多用耐心
有人做過(guò)調(diào)查,當(dāng)你耐心勸說(shuō)孩子10次的時(shí)候,90%的孩子就不拒絕了。

四、懂得孩子的心理
兒童都有從眾心理,孩子吃飯時(shí),不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃,讓他和大人一起吃,或找?guī)讉€(gè)小伙伴一起吃,讓餐桌熱鬧起來(lái),是重建寶寶對(duì)餐桌渴望的一種心理方法。
五、充足的睡眠
相當(dāng)多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。
六、適量活動(dòng)
不會(huì)走路的小孩子不要老抱,一定要訓(xùn)練孩子多爬,大孩子多到戶外活動(dòng)。
劉醫(yī)師表示,當(dāng)孩子偏瘦時(shí),不要過(guò)分擔(dān)心,不要試圖向醫(yī)生索要一些藥物來(lái)解決孩子不吃飯的壞習(xí)慣。要注意,瘦不等于多病,胖不等于健康。孩子雖然瘦點(diǎn)但只要結(jié)實(shí),沒(méi)有不良習(xí)慣,不得病,就不用過(guò)分擔(dān)心他的胖瘦。
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