夏天到了謹(jǐn)防孩子病從口入

??? 3-6歲的幼兒正處于身體迅速發(fā)育的大好時機(jī),身體機(jī)能逐漸完善,免疫力也不斷地得到提升.但幼兒年幼體弱,身體的組織器官尚未健全,有待發(fā)育,因此幼兒的食物有別于成人,大意不得.??? 針對孩子的飲食禁忌問題,專家從以下幾個方面詳細(xì)說到:??? 多吃天然食品:幼兒的身體組織器官相對于成人來說比較嫩弱,并且處于發(fā)育階段,應(yīng)該多吃一些天然的食品,主要是沒有添加人工色素、防腐劑、亞硝酸鈉、苯甲酸鈉的食物,包括綠色蔬菜、綠色瓜果、新鮮的魚肉蛋、干果等,這些食物對幼兒的身體發(fā)育沒有副作用,可以促進(jìn)他們健康成長.??? 少吃垃圾食品:世界衛(wèi)生組織公布的"十大垃圾食品"有:油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品、餅干類食品、汽水可樂類食品、方便類食品、罐頭類食品、蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品和燒烤類食品.顧名思義,這些食品似垃圾,毫無營養(yǎng)價值可言.??? 注意少食多餐:俗話說:"若要小兒安,需耐三分饑與寒",也就是說幼兒每頓飯不能吃得太飽,過飽了會難受.幼兒活潑好動,愛玩樂,喜歡蹦蹦跳跳,能量消耗大,容易餓,故而必須多次補(bǔ)充營養(yǎng),以滿足身體發(fā)展的需要.??? 口味講究清淡:幼兒的身體組織器官較嫩弱,不能承受辛辣食品的刺激,故幼兒的食品應(yīng)講究口味清淡.同時,喜歡吃辛辣食品的小孩脾氣易變得暴戾、焦躁,口味清淡的食品可以培養(yǎng)幼兒溫和、平實的性格.