構(gòu)杞子怎么吃好，咀嚼吃比較好嗎

一般情況下，枸杞子的吃法不存在哪種方式更好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過嚼服、泡茶、煮湯等方式服用，但要適量。具體分析如下：

1.嚼服：消化能力較好的人群可以將新鮮的枸杞子洗干凈，每天少量嚼服幾顆，有明目的功效，也可以提神，有助于緩解精神緊張。

2.泡茶：枸杞子是很好的飲品，可代茶飲，可以起到滋補(bǔ)腎臟和肝臟的作用，適當(dāng)喝枸杞茶，對身體有好處。枸杞子可以和菊花、龍眼、紅棗等中藥材一起泡茶喝，可以緩解疲勞。

3.煮湯：枸杞子性溫、甘、平，入肝、胃二經(jīng)，可以用來煮湯，對頭暈、目眩、腎虧、遺精有一定的療效。可以將枸杞子和雪梨、山藥、百合等食物一起入湯，營養(yǎng)價(jià)值豐富。

除以上相對常見吃法外，還可以通過其他方法，如泡酒。建議不要盲目食用，可能會(huì)導(dǎo)致上火，需要前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用天王補(bǔ)心丹、牛黃清肺丸等藥物進(jìn)行治療。