備孕的幾個常見誤區(qū)，你中招了嗎？

生兒育女、傳宗接代本是最自然的事情，但是，由于日益嚴重的污染、無處不在的輻射、不斷推后的生育年齡、日漸開放的性觀念以及只生一個寶寶的計劃，生育一事就變得復(fù)雜許多，需要夫妻雙方精心準備、慎之又慎。如果您想要生一個健康、聰明的寶寶，備孕時就一定要避開以下7大誤區(qū)。

1、只要身體健康，無需孕前檢查

很多人對孕前檢查的意識一如婚前檢查一樣淡漠，總覺得只要身體健康，就無需做孕前檢查。很多女性往往是在懷孕后才開始進行孕期檢查，或者是直到久婚不孕才去做相關(guān)檢查。

其實，這樣的做法是很可怕的。即使身體看起來健康，也可能存在很多不利于生育的問題，就比如人類精子庫的精液來源很多都是高校學生，但是大約有50%看起來非常健康的學生，其精液質(zhì)量并不達標，因而不能成為捐精者。而很多同樣看起來健康的已婚男性，實際上其精液質(zhì)量也不達標，這樣就會嚴重影響及時受孕和受精卵的質(zhì)量。而孕前檢查就能及時發(fā)現(xiàn)問題，從而規(guī)避問題，順利懷孕。

2、備孕是女人的事，與男人無關(guān)

大家或許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，身邊精心備孕的往往都是女性，而男性只要能做到戒煙戒酒就算是用心備孕了。這是一種很普遍的現(xiàn)象，人們通常認為備孕主要是女人的事，與男人沒多大關(guān)系。事實上，這種觀念是完全錯誤的。作為為新生命提供精子的男性，絕不是僅僅戒煙戒酒就夠了，還要接受孕前檢查，了解自己的精液質(zhì)量和健康狀況，并以提高精液質(zhì)量為目標，與女性一起精心備孕。

3、停止避孕后就可以試孕

很多人認為，只要停止避孕就可以開始“造人工程“了。但事實上，即使不考慮精心備孕的優(yōu)生作用，停止避孕后也不宜立即試孕，除非您一直使用避孕套避孕。

避孕藥避孕：由于避孕藥確實有抑制排卵和干擾子宮內(nèi)膜生長發(fā)育的作用，懷孕后產(chǎn)生質(zhì)量不高或畸形胎兒的可能性也增高。按照優(yōu)生的要求，停藥至少3個月之后才能受孕。

節(jié)育環(huán)避孕：對于使用宮內(nèi)節(jié)育環(huán)避孕的女性，取環(huán)后，應(yīng)當在2-3次正常月經(jīng)周期后再懷孕。

4、排卵期是下次月經(jīng)前14天

黃體的壽命14天只是一個平均數(shù)，具體到個人，可能在12-15天之間，所以要想把握排卵，絕不是簡單地算一下日子就可以了，一定要結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙、宮頸粘液以及B超監(jiān)測排卵等方法。

5、只要在排卵期多次性愛就能受孕

精子的產(chǎn)生需要較長的時間周期，精子從無到有需要約75天的時間，附睪中平時儲存著兩三億的精子，老化的精子就進入凋亡程序，被拆卸和吸收。一次射精后，2-3天可以補充到“隊伍滿員“的狀態(tài)。同房過頻，可致精子數(shù)量減少、質(zhì)量降低，甚至射出的精子是發(fā)育尚不成熟的幼稚型精子，從而就會影響受精。所以，用多次同房以求快速懷孕的方法，是典型的欲速則不達，尤其是對那些本來就少精弱精的男性來說。

6、小蘇打、食醋灌洗陰道控制生男生女

很多人都推薦性愛前灌洗陰道的方法：用食醋或者2%～3%的蘇打水去改變陰道的酸堿環(huán)境，以此來控制生男還是生女。其實這種方法對未來的寶寶危害很大。因為食醋和蘇打，尤其是后者，會導(dǎo)致陰道pH值發(fā)生較大變化，精子對于pH值的要求是7.2～8.0之間，偏離的pH值會引起較大損害，而這些損害是不容忽視的。

7、孕前的營養(yǎng)儲備多多益善

女性：孕期，寶寶的發(fā)育需要母體提供大量營養(yǎng)，女性從孕前就要開始做好營養(yǎng)儲備。但是，這并不意味著大補特補、多多益善，而是要堅持科學的飲食原則，保證飲食的營養(yǎng)均衡、安全和適度。偏食可能造成營養(yǎng)素過量或者不足，即使是對胎兒發(fā)育有益的營養(yǎng)素，如果過量或者不足，都可能造成胎兒的畸形。

男性：備孕男性要遠離影響精子數(shù)量和質(zhì)量的食物。棉籽油、芹菜、燒烤、油炸食品、可樂、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和雞精等都有抑制生精和殺精的作用，而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助于提高男性的精子質(zhì)量，多吃這些食物可以促進生精和提高精子活力。