做好懷孕準備，防患于未然

生育一個健康聰明的寶寶是年輕夫婦的共同愿望，更是雙方的人生大事，懷孕前做好準備和毫無準備所帶來的結(jié)果是截然不同的，所以從懷孕前就應(yīng)奸好準備，迎接一個健康、聰明、漂亮、活潑、可愛的小生命出生。

選擇好生育年齡

最佳生育年齡:女性為22—30周歲，男性為25—40周歲。女性30周歲以后，卵子開始老化，會出現(xiàn)分裂不全的畸變;男性精子在40歲以后開始老化。

選擇最佳受孕時間

從優(yōu)生優(yōu)育角度來看，冬季與早春易受流感及病毒感染，受孕胎兒容易發(fā)生崎形。選擇5月至10月受孕為好。

資料顯示，排卵前2—3天和排卵后1天，都是易孕期。在預計受孕日前5天禁欲，受孕日前4天開始釆取隔天同房一次比每天同房一次能增加受孕概率。同房后將臥床妻子的臀部墊高20—30分鐘，讓精液向陰道后穹隆處集中，以增加受孕概率。

掌握女性準確的排卵期，對受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。

測排卵期的方法:

(1)測基礎(chǔ)體溫:排卵當天體溫會降低約0.5℃。

(2)分泌物呈蛋滑樣，清澈、拉絲度長，可能是排卵期。

(3)排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測鏡都能告訴哪天是排卵日。

(4)一般排卵日在下一次月經(jīng)來潮前的笫14天。最奸多種方法聯(lián)合使用，以提高測定排卵期的準確性。

調(diào)理好身體

祖國醫(yī)學認為，母親的體質(zhì)與優(yōu)生至關(guān)重要。在計劃懷孕前半年至一年，雙方需做好如下的準備:

請中醫(yī)師辨體質(zhì)，如月經(jīng)不調(diào)、陽虛、陰虛、氣虛和血虛，根據(jù)自己體質(zhì)及時進行調(diào)理，給寶寶創(chuàng)造最有利生長的環(huán)境，提高受孕和優(yōu)生的概率。

同時做一次全面的身體檢查，看雙方身體是否適合懷孕，超過30歲的婦女尤其要重視體檢。

受孕最好男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進行。如果夫婦有一方患急性傳染病、結(jié)核病等，不應(yīng)受孕，要及時治療，這些疾病影響生殖細胞的質(zhì)量，會造成胎兒低體重、發(fā)育遲緩、早產(chǎn)或死胎。

另外，如心、肝、肺、腎等主要臟器有嚴重疾病的妻子受孕后，妊娠和分娩風險極大，容易導致孕婦心、腎功能衰竭。只要經(jīng)過孕前體檢和做好受孕計劃，不用緊張，受孕便可輕松開始。