懷孕的時(shí)候能適當(dāng)減去超重的體重嗎

減掉一些體重超重的婦女在懷孕期間或只有一小懷孕期間體重增加的情況并不少見(jiàn)。有時(shí)，婦女的經(jīng)驗(yàn)，在第一孕期體重暫時(shí)下降，并在接下來(lái)的兩個(gè)學(xué)期的重量慢慢返回。這不應(yīng)該損害您的寶寶只要您吃有營(yíng)養(yǎng)的飲食減肥方法可能會(huì)因各種原因發(fā)生。懷孕期間體重增加的部分是為您提供的形式儲(chǔ)存的脂肪，您需要的勞動(dòng)和哺乳期間的能源儲(chǔ)備。但如果您已經(jīng)有足夠的儲(chǔ)備，您的身體可能會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。較大的是在概念，更輕的重量，您可能會(huì)獲得。

您的身體使用更多的熱量，在懷孕期間，所以，如果您不改變您的飲食，您可能會(huì)最終失去了一些體重。在懷孕期間，您的身體的首要任務(wù)是，以提供您的寶寶與營(yíng)養(yǎng)，使的卡路里您攝入去朝他的成長(zhǎng)，您的身體可能會(huì)訴諸到使用脂肪店讓您去-導(dǎo)致體重下降。

許多婦女失去重量在他們的第一孕期惡心，孕吐，這會(huì)導(dǎo)致他們失去食欲。但不要過(guò)分擔(dān)心減肥傷害您的寶寶。嚴(yán)重的惡心和嘔吐在懷孕婦女的研究顯示，嬰兒做的很好，盡管產(chǎn)婦減肥。

1998年一個(gè)小的研究還表明，肥胖孕婦在懷孕期間，體重減輕或體重增加最小不影響懷孕的結(jié)果。不要馬上告訴您的醫(yī)療保健提供者的任何突然的，戲劇性的變化，您的體重-失去或獲得10磅的在一個(gè)星期內(nèi)，例如-因?yàn)樗赡芤馕吨粋€(gè)潛在的問(wèn)題。做的最好的事情是吃有營(yíng)養(yǎng)的食物提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，您的寶寶需要成長(zhǎng)，您需要保持健康，不要讓自己去胡吃海喝。