飲食養(yǎng)生：做菜時放點蜜

　　蜂蜜的作用有很多，內服可提高免疫力、改善睡眠、保肝治胃病、抗疲勞;外用可護膚美容。在如何食用蜂蜜這個問題上，更多的時候我們會選擇沖蜂蜜水喝，其實做菜時放入一點蜂蜜，也是不錯的食療方法哦。

　　小編推薦：

　　秋季養(yǎng)生要吃梨 秋天吃梨的7大好處   　警示：老人食欲不振，千萬別耽擱! 

　　蜂蜜，不僅是營養(yǎng)佳品，而且是醫(yī)家良藥，我們的祖先自古就用蜂蜜治療許多疾病。李時珍在《本草綱目》中闡述了蜂蜜的藥用功能：“清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。”現代醫(yī)學研究表明，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠。提高機體的免疫功能，增強身體抵抗力。特別是對虛弱無力、神經衰弱、病后恢復期、老年病、發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等療效更好。

　　追求健康的家庭里，廚房中應常年擺放著蜂蜜罐，不管做菜，還是做面包、蛋糕，都用蜂蜜代替白糖。

　　尤其烤雞、烤鴨時用點棗花蜜，其顏色金黃，風味獨特。在牛奶里加點蜂蜜，可防治感冒、咳嗽、便秘等疾病。

　　更多內容請關注飛華健康網養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　老人養(yǎng)生有6大法則   　如何預防心血管疾病 

　　猜你喜歡：

　　蜂蜜不能用沸水沖。沸水可使蜂蜜中的淀粉酶發(fā)生分解，維生素C破壞可達20%至50%，其他營養(yǎng)成分也都會發(fā)生變化，色澤也會由白變深變暗，降低蜂蜜本來的營養(yǎng)價值。