嬰幼兒應(yīng)該吃無蔗糖輔食

　　甜蜜可口又色彩斑斕的糖果是小朋友都喜歡的零食。在育兒過程中，糖果就像一個重要的武器，只要它一出馬，小朋友們就立馬乖乖聽話了。所以，家長在家里多多少少都會存一些糖果，以備不時之需。專家提醒家長，食糖需適量，不可任由孩子吃，因?yàn)閿z入過多的糖分，會影響寶寶的健康，還會傷害寶寶的大腦哦。

　　吃糖過多的危害：

　　危害一：心情不平衡，情緒有巨大變化，不穩(wěn)定，尤其是某些對糖有過敏體質(zhì)的孩子甚至?xí)a(chǎn)生過動兒的癥狀：易哭易怒，沖動亂動，坐立不安，動作不協(xié)調(diào)，行事不思后果。這樣的孩子很難配合智能提升課程。

　　專家分析：這個癥狀的生理學(xué)原理是，因吃糖太多，血糖激增，引起過多的胰島素分泌以降血糖，造成血糖過低，之后則又引起其他激素趕快分泌以把血糖調(diào)高。這些快速突然的激素分泌拉鋸戰(zhàn)，使孩子的腦能與情緒也變得忽高忽低。

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　　危害二、注意力衰退，心情懶散，昏昏欲睡，同樣的這種現(xiàn)象也使智能提升不能進(jìn)行。

　　專家分析：這種癥狀的生理學(xué)原理是因吃太多糖后，胰島素分泌多了，導(dǎo)致太多的色氨酸（血液中許多氨基酸的一種）進(jìn)入腦中，色氨酸在腦中會變化成為一種叫做“血清素”的荷爾蒙。血清素會使孩子感覺舒服以致想睡覺而注意力渙散。

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　　危害三：造成寶寶齲齒、維生素缺乏和營養(yǎng)不良。

　　專家分析：因?yàn)閷殞毘蕴呛?，口腔中殘留的糖最容易被?xì)菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。而且，糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素 (特別是維生素Bl)和微量元素；因此會使孩維生素和微量元素的缺乏或不足。同時，經(jīng)常吃甜食對食欲也有抑制作用，易出現(xiàn)厭食、偏食等不良飲食習(xí)慣，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良。

　　專家提醒家長，吃少量的糖并不會傷害寶寶健康。一般認(rèn)為攝入的糖量為總熱量的5%以下可視為少量。相比于成人，過量攝入蔗糖對嬰幼兒產(chǎn)生的危害要更加明顯，所以家長為寶寶選擇輔食時，應(yīng)該選擇無蔗糖的。