嬰幼兒應(yīng)該吃無(wú)蔗糖輔食

　　甜蜜可口又色彩斑斕的糖果是小朋友都喜歡的零食。在育兒過(guò)程中，糖果就像一個(gè)重要的武器，只要它一出馬，小朋友們就立馬乖乖聽(tīng)話了。所以，家長(zhǎng)在家里多多少少都會(huì)存一些糖果，以備不時(shí)之需。專家提醒家長(zhǎng)，食糖需適量，不可任由孩子吃，因?yàn)閿z入過(guò)多的糖分，會(huì)影響寶寶的健康，還會(huì)傷害寶寶的大腦哦。

　　吃糖過(guò)多的危害：

　　危害一：心情不平衡，情緒有巨大變化，不穩(wěn)定，尤其是某些對(duì)糖有過(guò)敏體質(zhì)的孩子甚至?xí)a(chǎn)生過(guò)動(dòng)兒的癥狀：易哭易怒，沖動(dòng)亂動(dòng)，坐立不安，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，行事不思后果。這樣的孩子很難配合智能提升課程。

　　專家分析：這個(gè)癥狀的生理學(xué)原理是，因吃糖太多，血糖激增，引起過(guò)多的胰島素分泌以降血糖，造成血糖過(guò)低，之后則又引起其他激素趕快分泌以把血糖調(diào)高。這些快速突然的激素分泌拉鋸戰(zhàn)，使孩子的腦能與情緒也變得忽高忽低。

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　　危害二、注意力衰退，心情懶散，昏昏欲睡，同樣的這種現(xiàn)象也使智能提升不能進(jìn)行。

　　專家分析：這種癥狀的生理學(xué)原理是因吃太多糖后，胰島素分泌多了，導(dǎo)致太多的色氨酸（血液中許多氨基酸的一種）進(jìn)入腦中，色氨酸在腦中會(huì)變化成為一種叫做“血清素”的荷爾蒙。血清素會(huì)使孩子感覺(jué)舒服以致想睡覺(jué)而注意力渙散。

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　　危害三：造成寶寶齲齒、維生素缺乏和營(yíng)養(yǎng)不良。

　　專家分析：因?yàn)閷殞毘蕴呛螅谇恢袣埩舻奶亲钊菀妆患?xì)菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。而且，糖的代謝過(guò)程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過(guò)量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素 (特別是維生素Bl)和微量元素；因此會(huì)使孩維生素和微量元素的缺乏或不足。同時(shí)，經(jīng)常吃甜食對(duì)食欲也有抑制作用，易出現(xiàn)厭食、偏食等不良飲食習(xí)慣，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。

　　專家提醒家長(zhǎng)，吃少量的糖并不會(huì)傷害寶寶健康。一般認(rèn)為攝入的糖量為總熱量的5%以下可視為少量。相比于成人，過(guò)量攝入蔗糖對(duì)嬰幼兒產(chǎn)生的危害要更加明顯，所以家長(zhǎng)為寶寶選擇輔食時(shí)，應(yīng)該選擇無(wú)蔗糖的。