嬰幼兒應(yīng)該吃無蔗糖輔食
甜蜜可口又色彩斑斕的糖果是小朋友都喜歡的零食。在育兒過程中,糖果就像一個(gè)重要的武器,只要它一出馬,小朋友們就立馬乖乖聽話了。所以,家長在家里多多少少都會(huì)存一些糖果,以備不時(shí)之需。專家提醒家長,食糖需適量,不可任由孩子吃,因?yàn)閿z入過多的糖分,會(huì)影響寶寶的健康,還會(huì)傷害寶寶的大腦哦。

吃糖過多的危害:
危害一:心情不平衡,情緒有巨大變化,不穩(wěn)定,尤其是某些對糖有過敏體質(zhì)的孩子甚至?xí)a(chǎn)生過動(dòng)兒的癥狀:易哭易怒,沖動(dòng)亂動(dòng),坐立不安,動(dòng)作不協(xié)調(diào),行事不思后果。這樣的孩子很難配合智能提升課程。
專家分析:這個(gè)癥狀的生理學(xué)原理是,因吃糖太多,血糖激增,引起過多的胰島素分泌以降血糖,造成血糖過低,之后則又引起其他激素趕快分泌以把血糖調(diào)高。這些快速突然的激素分泌拉鋸戰(zhàn),使孩子的腦能與情緒也變得忽高忽低。
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危害二、注意力衰退,心情懶散,昏昏欲睡,同樣的這種現(xiàn)象也使智能提升不能進(jìn)行。

專家分析:這種癥狀的生理學(xué)原理是因吃太多糖后,胰島素分泌多了,導(dǎo)致太多的色氨酸(血液中許多氨基酸的一種)進(jìn)入腦中,色氨酸在腦中會(huì)變化成為一種叫做“血清素”的荷爾蒙。血清素會(huì)使孩子感覺舒服以致想睡覺而注意力渙散。
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危害三:造成寶寶齲齒、維生素缺乏和營養(yǎng)不良。
專家分析:因?yàn)閷殞毘蕴呛?,口腔中殘留的糖最容易被?xì)菌分解發(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質(zhì),侵蝕牙齒,使牙齒遭到破壞。而且,糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與,如果糖攝入過量,大量的糖代謝需要消耗大量的維生素 (特別是維生素Bl)和微量元素;因此會(huì)使孩維生素和微量元素的缺乏或不足。同時(shí),經(jīng)常吃甜食對食欲也有抑制作用,易出現(xiàn)厭食、偏食等不良飲食習(xí)慣,進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良。
專家提醒家長,吃少量的糖并不會(huì)傷害寶寶健康。一般認(rèn)為攝入的糖量為總熱量的5%以下可視為少量。相比于成人,過量攝入蔗糖對嬰幼兒產(chǎn)生的危害要更加明顯,所以家長為寶寶選擇輔食時(shí),應(yīng)該選擇無蔗糖的。
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