初學打乒乓應知道什么?
眾所周知,乒乓球是我國的國球,很多人都想跟李曉霞、孔令輝這樣的大將一樣身懷一身絕技。講到這里,初學乒乓球都應該知道什么內(nèi)容呢?大家歲乒乓健將一起看看吧!
握拍法
有兩種:直拍握法、橫拍握法。
直拍握法
快攻型直拍:拍前以食指第二指節(jié)和拇指中段扣拍,拍后三指彎曲貼于拍的三分之一的上端。
守球握拍:大拇指緊貼拍柄的左側,其它四指自然分開托著拍的后面。
橫拍握法
虎口貼拍,拍前是食指,拍后是拇指,其余三指握住拍柄。正手攻球時食指向上移動,反手攻球明拇指向上移動。
初學乒乓應知道什么
站位
離臺距離:攻球一般離出45-55厘米;削球我50-70厘米。
步法
單步
適用于來球距離站位較近時以一腳為軸,另一腳向前后向左右移動。
換步
兩面攻運動員從基本站位向左右移動時多采用一腳向來球方向移動,另一腳隨即跟著移動一步。
另外還有:跳步、跨步、交叉步等動作。
發(fā)球
發(fā)球有高拋、低拋、平擊球和旋轉(zhuǎn)球等。
發(fā)上旋球
球拍用力向前上方移動,摩擦球的中上部,球拍與球的接觸點一般與網(wǎng)同高,球在自己臺面上的落點應接近底線。
發(fā)下旋球
球拍用力向前下方移動,摩擦球的中下部拍與球的接觸點一般比網(wǎng)稍高。
發(fā)右側上下旋球(又稱奔球)
將球拋起后,持拍的手向后引拍,前臂放松,使球拍高度順勢下降,好象把球拍在體側作向后的小繞環(huán)動作。在球下降離臺約15厘米時,整個手臂迅速向左前方用力,同時拇指用力扣拍,使拍面略向左傾斜,拍觸球的剎那間,手腕順勢用力向左上方抖動,使拍面沿著球的曲線向右側上方摩擦。球落在離本臺線附近,彈向?qū)Ψ接医瞧鼻斑M。
接發(fā)球
接上旋球時:可將球推擋或用攻球來回擊。
接下旋球時:應將球提拉起,擊球的中下部。也可用搓球、削球、提位或弧圈球還基。
接側旋球:一般采用把球回擊到對方球拍移動的相反方向,可用推擋、攻球等方法還擊。
- 上一篇:月經(jīng)期間該如何運動減肥
- 下一篇:如何做能讓頸椎變好看
相關推薦 最新發(fā)布
- 初學氣功時應注意哪些問題?
- 初學氣功時應注意哪些問題
- 瑜伽初學者應注意什么?
- 初學者選擇滑雪板應具備的條件是什么
- 哪種是初學者選擇滑雪板應具備的條件
- 初學瑜伽者應該如何練習
- 乒乓的養(yǎng)生保健功效有啥
- 初學太極應該怎么入門?
- 乒乓熱身時都活動哪兒?
- 初學瑜伽的基本方法
- 越來越多人衛(wèi)生間“不裝洗手臺”了!看了朋友家的設計,恨不得回家砸了重裝!
- 可以跟癌癥病人共用洗衣機嗎
- 帶屎的尿布可以用洗衣機洗嗎
- 滾筒洗衣機如何清理毛發(fā)
- 菠菜水泡黑衣服之后要洗嘛
- 菠菜水泡完衣服還用清水漂洗嗎
- 洗衣機洗鞋子有細菌嗎
- 洗衣機洗襪子有細菌嗎
- 洗衣機發(fā)臭要警惕四種病毒嗎
- 洗衣機別人用過的會有細菌嗎
- 衣服的細菌會留在洗衣機里嗎
- 梅毒人用過的洗衣機如何消毒
- 共用洗衣機會傳染hpv么
- 洗衣機里hpv病毒怎么清除
- 衣服霉點怎么洗掉霉斑
- 衣服發(fā)霉怎么洗掉黑斑
- 衣服有白色霉斑怎么洗掉
- 衣服發(fā)霉用什么洗掉霉斑
- 毛衣發(fā)霉了怎么洗掉掉霉斑
- 衣服發(fā)霉怎么洗掉霉斑的小