秋天吃水果需要注意哪些事項(xiàng) 秋季吃哪些水果比較好

　　據(jù)醫(yī)生介紹，吃蘋果不適合過(guò)快。要是在口中吞咽的時(shí)間較為長(zhǎng)得話，便能夠代謝出大量的唾沫和胃酸，進(jìn)而有利于促進(jìn)身體對(duì)蘋果微量元素的消化吸收和消化吸收。

　　從藥理學(xué)的視角講，人們并不是倡導(dǎo)‘囫圇吞棗’的食用方法。針對(duì)消化道不太好的人，特別是在必須特別注意吃蘋果的速率難題。吃得過(guò)快，非常容易造成消化不好引起身體不適的覺得?！　〈蠡飪簩?huì)常有過(guò)那樣的親身經(jīng)歷：一顆蘋果吃的時(shí)間長(zhǎng)了，被咬掉的表層便會(huì)展現(xiàn)淡黃色，那一部分瓜瓤的含水量也會(huì)降低，越來(lái)越較為“軟”，不那麼脆了。付金如表述道，這我覺得是蘋果空氣氧化的結(jié)果。盡管“相”較為太丑，口味也并不是非常好，但我覺得它的微量元素并沒有遺失，通常情況下，吃完也不容易造成傷害。

　　吃蘋果是要有說(shuō)道的，最先要保證三看：

　　一看了病癥吃蘋果：

　　心肌梗塞、高脂血癥患者宜吃山楂果、柑桔、桔子、桃、藍(lán)莓等新鮮水果，因果中含胡蘿卜素C和硫胺素，具備降低血脂和碳水化合物的功效。尿毒癥患者宜吃菠蘿蜜、梨、櫻桃、楊梅、草莓、青檸檬等含有果膠或果酸的水果，能更改甘精胰島素的排泄量，使血糖值降低。乙肝患者宜吃含有胡蘿卜素C的新鮮水果，如桔子、棗、彌猴桃、香蕉蘋果、蘋果、藍(lán)莓等。上呼吸道感染患者特別是在是這些伴隨咽喉痛、干咳、痰多的患者，宜吃梨、批杷、桔子、杏等具備止咳化痰、潤(rùn)肺止咳、止咳化痰作用的新鮮水果。

　　冠心病、心肌梗塞患者宜吃橙、山楂果、棗、桔子等含豐富多彩胡蘿卜素C，可降血壓、減輕動(dòng)脈硬化。青檸檬和別的怪味新鮮水果，也可起一樣功效。哈蜜瓜的鉀含水量較高。但又可含鈉及人體脂肪，有利于操縱心率。心肌梗死、中風(fēng)病人宜吃香蕉、桔子、桃等幫助消化的水果;不適合吃柿子、蘋果等新鮮水果，因果中含鞣酸，會(huì)造成嚴(yán)重便秘，使病況加劇。

　　二看色調(diào)吃蘋果：

　　橘紅色 橘黑色素具備遏制癌證的實(shí)際效果，它的功效為胡羅卜素的倍數(shù)，并含豐富多彩的胡蘿卜素C。意味著新鮮水果有桔子、哈蜜瓜等。藍(lán)紫色 是對(duì)清除眼疲勞相當(dāng)于合理的原花色素，這類成份還具備提高毛細(xì)血管延展性的功能。意味著新鮮水果有草莓和李子等。紅色紅色的根本原因?yàn)轭惡}卜素，它能抑止推動(dòng)惡性腫瘤產(chǎn)生的活性氧，還能提升身體免疫能力，還具備避免脆化的功效。意味著新鮮水果有蘋果、李子、無(wú)花果、桃等。淡黃色 黃色素是這種黃酮類，具備抗堿化的功效，對(duì)心肌梗塞、癌證有防止實(shí)際效果。意味著新鮮水果有青檸檬、番木瓜、香蕉蘋果、柚等。

　　三看特性吃蘋果：

　　蘋果帶有很多的糖原和鉀鹽，攝取過(guò)多不利心、健康保健。身患心肌梗塞、心肌梗塞、病、尿毒癥的人，不宜吃。香蕉蘋果 香蕉蘋果寒性，含鈉鹽多，身患漫性炎、冠心病、浮腫癥者尤應(yīng)慎吃。因?yàn)橄憬短O果糖份大，尿毒癥患者亦要少吃。柑桔柑桔寒性，腸胃、腸子、及肺陰虛內(nèi)熱的老年人不能多吃，以防引起腹疼、腰酸腿軟等病癥。桔子性溫，吃多了火氣大，造成口舌生瘡、目赤腫毒，引起痣瘡。

　　西瓜西瓜水分含量多，是炎夏解暑妙品，但肉質(zhì)寒性，年老氣血虛者多吃易產(chǎn)生腹疼或拉肚子。慢性心衰者和浮腫比較嚴(yán)重的患者都不宜吃。荔技持續(xù)很多地服用荔技，會(huì)使人面色蒼白，造成頭昏、發(fā)慌、出虛汗、打哈欠、困乏等病癥，它是因?yàn)槔蠹荚斐赏庠囱堑头从扯?，醫(yī)藥學(xué)上稱作“荔枝病”。柿子柿肉帶有很多單寧、柿膠酚。單寧收斂性力好，故嚴(yán)重便秘病人不宜吃。另一個(gè)，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易產(chǎn)生柿石。因而，胃病、胃酸反流、脾胃虛寒等患者，及在空肚、疲勞后最好是不食或少食柿子。