紅茶是生活中常見的飲料。許多人知道紅茶有益健康。但紅茶到底有什么作用，紅茶到底對人體有什么好處，相信大家對這個都不是太了解，為此，我整理了這篇文章，下面一起來了解喝紅茶的功效和效果。大家一起跟著我來看一看吧。
紅茶的功效
1、紅茶能養(yǎng)胃
茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用。空腹更令人興奮，所以有時候空腹喝茶會讓人不舒服。紅茶經(jīng)過發(fā)酵和烘焙，茶多酚被酶氧化。茶多酚含量降低，對胃的刺激性相應降低。
經(jīng)常喝紅茶對腸胃有較好的作用，不僅不會傷胃，而且對胃有很好的滋補作用。主要原因是紅茶中的茶多酚可以幫助我們調(diào)節(jié)腸胃，經(jīng)常喝紅茶加糖和牛奶，也可以幫助減少炎癥和胃潰瘍，但紅茶不適合冷飲。
2、紅茶有助消化
紅茶能清除油膩，幫助消化胃腸道，促進食欲，增強心臟功能。當日常飲食感到油膩和胃脹時，多喝紅茶可以減少油膩，促進消化。大魚大肉常引起消化不良。此時喝紅茶可以消除油膩，幫助消化腸胃，幫助健康。
3、紅茶可以預防感冒
隨著天氣變冷，人們的抵抗力降低，他們?nèi)菀赘忻?。紅茶可以預防感冒。紅茶具有很強的抗菌活性。紅茶漱口液能過濾病毒，預防感冒、蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血壓。
4、紅茶可以御寒保暖
當天氣寒冷時，人體的某些生理功能會下降。此時，人們的身體對營養(yǎng)有更高的要求。這時，如果我們泡一杯紅茶，不僅會暖和起來，而且還能幫助我們提高抵抗力。紅茶又甜又熱。經(jīng)常喝酒可以滋補陽氣，溫暖身體。
小編結(jié)語：紅茶含有大量的糖和蛋白質(zhì)，這可以提高我們?nèi)梭w對病毒的抵抗力。經(jīng)常喝紅茶有益于我們的健康。在我國的一些地區(qū)，喝紅茶時會加一些牛奶或糖。通過這種方式，紅茶的引入可以增加我們身體的溫暖，也可以補充一些營養(yǎng)。
