早起空腹吃蘋果好嗎

　　不知道大家有沒有聽過這樣一句話早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果，可能我們都不知道這句話是不是科學(xué)，是否有道理。早起空腹吃蘋果是不是真的對(duì)身體好，今天跟著小編一起看看蘋果什么時(shí)候吃更好，吃蘋果有哪些禁忌，愛吃蘋果的小伙伴們一起了解下吧。

　　蘋果什么時(shí)間吃更好吃水果要根據(jù)自身的情況而定，比如老人和小孩食欲不好，因此飯前就不要吃水果了，否則容易影響正餐，可以選擇２餐之間吃，不論何時(shí)吃，蘋果的營養(yǎng)都不會(huì)改變，不過如果有糖尿病，那就不能飯后吃水果了，以免導(dǎo)致血糖升高。

　　早上空腹吃蘋果好嗎早　上空腹吃蘋果好嗎：不建議大家早上空腹吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有蘋果酸、檸檬酸等，空腹吃容易胃酸過多，影響腸胃健康。而且腸胃不好的人不要吃的太快，以免　消化不良導(dǎo)致全身不舒服。蘋果放久了會(huì)氧化變黃，雖然影響外觀，但是不用擔(dān)心營養(yǎng)流失。除了賣相和口感變差了，并不會(huì)影響身體健康。

　　吃蘋果的禁忌：

　　吃蘋果的時(shí)候直接吃肉，不要吃核，因?yàn)槔锩婧袣淝杷?，這種有毒有害的物質(zhì)雖然是少許，但是大量沉淀也是會(huì)導(dǎo)致身體不適，長期吃會(huì)影響健康。買蘋果的時(shí)候別以貌取蘋果，以免買打蠟的水果。吃蘋果的時(shí)候也別和海鮮一起吃，以免導(dǎo)致身體不適。