春季養(yǎng)生食療方有哪些?春季養(yǎng)生吃什么好?

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芹菜粥:取250克大米,加入適量凈水,煮至半熟粥,加入120克洗凈切碎的芹菜,煮至煮熟。春季是肝火頭痛和高血壓的常見時(shí)期。吃芹菜粥可以清除肝火,降低血壓,止暈。

蜂蜜蒸蘿卜:一個(gè)大白蘿卜,洗凈,去皮,挖空中心,放入蜂蜜,放入碗中,用水蒸。春季多風(fēng)易感冒,食用可預(yù)防感冒、肺結(jié)核咳嗽、支氣管炎等疾病。

春季養(yǎng)生食療方有哪些?春季養(yǎng)生吃什么好?

豬血菠菜湯:取豬血500克,切片,菠菜500克,清洗堵塞,煮湯調(diào)味,每天或隔天一次。這種湯有補(bǔ)充和連接的效果,虛弱和老年便秘,痔瘡便血最適合吃。

玄參豬肝:玄參15克,先煮30分鐘,再放500克豬肝,一起煮5分鐘,撈出切片,然后用姜、蔥、白糖、醬油、原湯炒豬肝片。能滋陰降火肝腎陰虛引起的咽干口燥、心煩少睡有效。

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