血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些?血瘀體質(zhì)如何飲食養(yǎng)生?

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法

(1)身體特征

面色蒼白無華或萎黃,唇色淡白,頭暈眼花心悸失眠、手腳麻木,舌質(zhì)輕,脈細無力。

(2)中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生方法

血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些?血瘀體質(zhì)如何飲食養(yǎng)生?

日常調(diào)攝:謹防久視傷血,不要過度勞累。

飲食調(diào)理:可以經(jīng)常吃???、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物,因為這些食物有補血養(yǎng)血的作用。

藥物養(yǎng)生:可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補,選八珍湯。十全大補湯或人參養(yǎng)榮湯,亦可改湯為丸長久服用。

精神修養(yǎng):血瘀的人經(jīng)常抑郁、失眠。健忘注意力不集中,因此,我們應(yīng)該振奮精神。當你情緒低落時,你可以聽音樂,欣賞戲劇,觀看幽默的相聲或啞劇,這可以激發(fā)你的精神。

免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布