西紅柿燉牛膝——補鈣補腎強身健體

西紅柿是一種很常見的食材，它的吃法有很多，而且是一種大家都喜歡吃的蔬菜哦，可以當(dāng)水果食用。西紅柿還有很多的吃法哦，下面就來介紹西紅柿燉牛膝的做法，具有補鈣補腎的作用。

西紅柿燉牛膝

西紅柿燉牛膝所需材料

主要食材排骨、牛膝、西紅柿、鹽

西紅柿燉牛膝的做法

1、排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。

2、西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。

3、將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時，加鹽調(diào)味即可。

西紅柿燉牛膝的功效與作用

排骨和牛膝都具有強身健骨的功效，是大補的食材，搭配上富含維生素C的番茄，增加營養(yǎng)的同時，番茄還為湯品增加了酸甜感。西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。排骨營養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽，益精補血的功效。西紅柿燉牛膝此湯具有滋補肝腎、強筋健骨、活血通經(jīng)的功效。這樣的食用方法可以有增強體質(zhì)的作用，而且還可以補肝補腎，增強體質(zhì)，是不錯的養(yǎng)生保健食譜，大家不妨試試這道美味的菜粕吧。

西紅柿燉牛膝的具體做法大家都學(xué)會了吧，可以說是一種營養(yǎng)價值很豐富的食材，它可以讓你有增強食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，經(jīng)常食用的話還可以補鈣補腎強身健體有營養(yǎng)，大家不妨試試，對身體健康有好處。