山楂蘋果大米粥——促進食欲補心潤肺

說起山楂，很多人都喜歡吃，酸甜可口的感覺，而且還可以有幫助消化緩解腸胃不適等情況的作用哦。山楂的吃法也是比較多的哦，你都是如何食用呢，除了做一些甜品，還可以做山楂蘋果大米粥哦。

山楂蘋果大米粥

山楂蘋果大米粥所需材料

主要食材山楂、蘋果、大米、冰糖、蔥花

山楂蘋果大米粥的做法

1、大米洗凈，清水浸泡;蘋果切塊;山楂干用溫水稍泡后洗凈。

2、大米加適量清水煮至八成熟。

3、放入蘋果山楂干煮至米爛，加冰糖熬融調(diào)勻即可。

山楂蘋果大米粥的功效與作用

山楂蘋果大米粥味道香甜，大米的香味中夾帶著水果的甜味，山楂的酸味能促進食欲，蘋果能健脾益胃，潤肺除煩，是一道補心潤肺的食譜。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。這樣的粥品好消化，而且還可以促進食欲，對于滋補身心有很好的，而且還可以健脾養(yǎng)胃，對于經(jīng)常出現(xiàn)的不消化啊或者是積食等情況有所改善，而且還可以補氣養(yǎng)血，是不錯的保健養(yǎng)生粥品哦。

山楂蘋果大米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，促進食欲補心潤肺消食養(yǎng)胃，大家平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤门丁?/p>