首先要知道的是，養(yǎng)生的目的是什么。我們想保持美麗和年輕的狀態(tài)，想要身體變得健康沒有病痛，想要活得更加長久一些，這三個要點，其實就是一般人養(yǎng)生的根本目的了。人實現(xiàn)了這三個愿望，相當(dāng)于消除了大部分的煩惱，也才能夠更好地獲得幸福。
如何養(yǎng)生
唐代名醫(yī)孫思邈對于養(yǎng)生很有研究，總結(jié)了前人的養(yǎng)生經(jīng)驗，得出了一些很有洞見性的理論。他認(rèn)為，一個人之所以沒法自然終老，而在生命的途中就生出疾病，甚至死亡，都是因為沒有好好愛惜自己的身體引起的。
有些人看到這里，可能會覺得孫思邈說得話像是一些哲學(xué)話語，可是養(yǎng)生本來就是建立在哲學(xué)基礎(chǔ)上的。的確，古人的話能夠給人無限的啟示，讓我們自然而然地開始反思自己?！皭巯ё约旱纳眢w“，難道我們還不夠愛惜自己的身體嗎?什么才是愛惜自己的身體呢?
人雖然自稱是萬物的靈長，可是他依舊是自然的一部分，所以，順其自然，就是對自己身體最好的愛惜，這也是中醫(yī)養(yǎng)生理論的一個基本的觀點。相反，違背身體必需順從的自然規(guī)律，比如在饑餓的時候沒有吃東西，在太年輕或者年紀(jì)太大的時候生育，使用或者食用一些化學(xué)的物品、食物而不是自然生成的物品、食物，擁有腿腳但是沒有經(jīng)常使用它們，缺乏運動等，這些都不利于人的身體健康，是不符合養(yǎng)生原則的。
養(yǎng)生禁忌
有些人把養(yǎng)生看得太重要了，每天想著它，甚至都改變了自己的生活規(guī)律和習(xí)慣，甚至?xí)鲆恍┨厥獾氖虑?，這本身就是不自然的，所以也是不能真正達(dá)到養(yǎng)生的效果的。養(yǎng)生忌貪欲，要求得太多，追求得太多，像古代有些皇帝那樣追求長生不老，這樣的養(yǎng)生一開始的動機(jī)就是錯的，不僅無法實現(xiàn)這樣虛幻的目標(biāo)，甚至反而是會傷害人的健康的。
