氣滯血瘀多久能調(diào)理好
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氣滯血瘀的出現(xiàn)會給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)，但
2018-07-27 16:53 閱讀：1.92萬
氣滯血瘀的出現(xiàn)會給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)，但是氣滯血瘀是很多人都容易出現(xiàn)的病癥。氣滯血瘀會造成身體乏力、說話沒有勁、沒有食欲等癥狀，嚴(yán)重的還會影響到患者的日常生活。氣滯血瘀多久能調(diào)理好?病癥不是一天得的，所以也不是一天能治好的，治病要有耐心。
氣滯血瘀的調(diào)理方法
1、運動鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。
2、藥物養(yǎng)生
可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
3、精神調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
在飲食方面，要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。
想要獲得健康的身體，就要進行有效的身體鍛煉，讓體質(zhì)加強，而且還要注意合理的飲食，健康的生活可以有效的緩解病情，同時患者也要注意避免勞累，不要從事重體力勞動。保持好的精神狀態(tài)，配合治療，身體會很快的恢復(fù)健康。
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