教你如何選擇瑜伽服

　　對于瘦身瑜伽的初學(xué)者來說，服裝是最基本的裝備，我們經(jīng)常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大。因此，選擇瑜伽服很重要，那么，練習(xí)瑜伽該選擇什么樣的服裝呢?

　　瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對于動作的伸展性并不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質(zhì)就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。

　　舒適自然為主，若是您看過印度瑜伽人的老照片，會看到男人(印度傳統(tǒng)是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統(tǒng)的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適，卻不見得適當(dāng)，不是嗎?

　　那么，現(xiàn)代人穿什么比較好呢?如何選擇瑜伽服?以我的經(jīng)驗來說，還是以舒適自然、功能性為主。舒適自然大家都知道，但所謂功能性為主，又是什么意思呢?

　　因為瘦身瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的瑜伽動作，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風(fēng)、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。怎樣選擇瑜伽服?穿吸濕排汗的布料比較好，這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì)，可是卻有一個優(yōu)點，流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲濕了黏在身上，時間一久可能會長濕疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類還不少，我建議您可多多比較不同的品質(zhì)，選擇質(zhì)感更細(xì)致，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重，穿在身上好象包著厚厚的尼龍布，則是下下選。

　　目前，很多想學(xué)習(xí)瘦身瑜伽的MM都不知道如何選擇瑜伽服。提醒大家，練習(xí)瑜伽應(yīng)該選擇舒適、自然的服裝。