勤動雙手 按摩讓小翹臀立現(xiàn)

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  性感豐滿的臀部可以旺夫,同時也會穿什么衣服都很好看!如何豐臀練就一個小翹臀呢?通過一些簡單的按摩瘦臀動作就可以有效解決!讓自己的雙手勤快起來,每天堅持在臀部按摩按摩,可以加速臀部脂肪燃燒!

勤動雙手 按摩讓小翹臀立現(xiàn)

  1、俯臥位立于一側(cè)的按摩者將手白癜風document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";放在被按摩者臀部外側(cè),用力向內(nèi)側(cè)推擠,被按摩者則用力收縮臀肌,反復15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替進行推擠,反復5分鐘,再用手掌對臀部進行揉搓至皮膚發(fā)熱。

勤動雙手 按摩讓小翹臀立現(xiàn)

  2、體位同上,按摩者將手掌重疊,從被按摩者臀部最高處向四周做放射狀推出,反復5分鐘。

  3、側(cè)臥位,按摩者用手從其骶部向下推擠到大腿部,左右交替約15次,然后用手指揉、環(huán)跳穴約1分鐘左右,用力至酸脹感。

  4、仰臥位,按摩者壓住被按摩者下肢,囑其用力向上抬臀多次。然后讓其左右扭動腰部多次。

  勤動雙手,通過簡單的按摩減肥運動,就可以讓你擁有一個小翹臀,讓你的S曲線更加的完美!

  5、體位同上,按摩都用雙手握信被子按摩者一側(cè)膝部,向前推拉腿部反復25次左右,交替進行。此按摩法只要能持之以恒,臀位就能逐步提高,變得渾圓優(yōu)美!

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