奇異果減肥食譜 低卡美食吃著瘦

　　低卡食物能有效幫助減肥，而在所有低卡食物中，素有“脂肪殺手”之稱的奇異果，更是受到減肥人士的鐘愛。下面小編就為大家?guī)?款奇異果減肥食譜，讓低卡美食幫助你輕松享瘦!

　　奇異果減肥食譜一

　　食材：奇異果，檸檬，白砂糖，麥芽糖。

　　方法：1、把奇異果洗凈去皮，切成小圓塊，放入鍋中。

　　2、往鍋里倒入少量白砂糖和適量水，用慢火漫漫熬。

　　3、待鍋里的奇異果變軟后，加入檸檬汁，并且撇去表面那層浮沫。

　　4、繼續(xù)往奇異果中加入麥芽糖，一直熬煮到奇異果變成果醬即可。

　　奇異果減肥食譜二

　　食材：奇異果3個，蝦仁、雞蛋1個、油適量。

　　方法：1、奇異果清洗干凈，去掉表皮，在切成兩份。

　　2、利用工具把果肉挖出來，制作成奇異果盅。

　　3、把挖出的奇異果肉切成小丁狀。

　　4、雞蛋打開，并且攪拌均勻。

　　5、把蝦仁沾上干粉，然后放入鍋中進行油炸。

　　6、把蝦仁倒入奇異果盅里，鋪上奇異果肉，再加入沙拉醬即可。

　　奇異果減肥食譜三

　　食材：奇異果3個，白砂糖20克，白開水100ml，蘆薈汁30克。

　　方法：1、奇異果清洗干凈，去皮后切成丁狀。

　　2、把切好的奇異果翻入攪拌機中，加入少量白糖和水后，再進行攪拌。

　　3、在攪拌好的奇異果中加入蘆薈汁，然后翻到冰箱冷藏后即可。

　　奇異果除了具有強大的消脂功效外，還含有豐富維生素、氨基酸、天然肌醇等營養(yǎng)素，是“營養(yǎng)活力的來源”。而上述奇異果減肥食譜的確是減肥不錯的選擇!