奇異果減肥食譜 低卡美食吃著瘦
低卡食物能有效幫助減肥,而在所有低卡食物中,素有“脂肪殺手”之稱的奇異果,更是受到減肥人士的鐘愛。下面小編就為大家?guī)?款奇異果減肥食譜,讓低卡美食幫助你輕松享瘦!
奇異果減肥食譜 低卡美食吃著瘦
奇異果減肥食譜一
食材:奇異果,檸檬,白砂糖,麥芽糖。
方法:1、把奇異果洗凈去皮,切成小圓塊,放入鍋中。
2、往鍋里倒入少量白砂糖和適量水,用慢火漫漫熬。
3、待鍋里的奇異果變軟后,加入檸檬汁,并且撇去表面那層浮沫。
4、繼續(xù)往奇異果中加入麥芽糖,一直熬煮到奇異果變成果醬即可。
奇異果減肥食譜二
食材:奇異果3個,蝦仁、雞蛋1個、油適量。
方法:1、奇異果清洗干凈,去掉表皮,在切成兩份。
2、利用工具把果肉挖出來,制作成奇異果盅。
3、把挖出的奇異果肉切成小丁狀。
4、雞蛋打開,并且攪拌均勻。
5、把蝦仁沾上干粉,然后放入鍋中進行油炸。
6、把蝦仁倒入奇異果盅里,鋪上奇異果肉,再加入沙拉醬即可。
奇異果減肥食譜三
食材:奇異果3個,白砂糖20克,白開水100ml,蘆薈汁30克。
方法:1、奇異果清洗干凈,去皮后切成丁狀。
2、把切好的奇異果翻入攪拌機中,加入少量白糖和水后,再進行攪拌。
3、在攪拌好的奇異果中加入蘆薈汁,然后翻到冰箱冷藏后即可。
奇異果除了具有強大的消脂功效外,還含有豐富維生素、氨基酸、天然肌醇等營養(yǎng)素,是“營養(yǎng)活力的來源”。而上述奇異果減肥食譜的確是減肥不錯的選擇!
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