冬季減肥最適合喝哪種茶飲

　　天氣漸漸冷了，減肥越來越成了難題，其實冬天減肥最適合的還是喝茶減肥。冬季減肥應(yīng)該喝什么茶呢?小編推薦幾款，讓你的冬季在溫暖中瘦身。

　　牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　調(diào)制：

　　將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

　　將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體，而牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白食物，能提高飽腹感，是減肥早餐的最佳選擇。

　　黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克。

　　調(diào)制：

　　把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

　　放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

　　甘蔗紅茶

　　材料：甘蔗500克，紅茶5克。

　　調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

　　功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

　　糯米紅茶

　　材料：糯米50克，紅茶5克。

　　調(diào)制：

　　將糯米洗凈，放入鍋中。

　　加入適量清水煮。

　　在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

　　特殊及功效：可以當(dāng)早餐或者晚餐食用，有利于益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀，此外糯米升血糖指數(shù)低于白米飯，也有利于延長飽腹感。

　　菊茶普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克。

　　調(diào)制：

　　將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。

　　第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。

　　功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)。

　　約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。