豐胸食物有哪些 常吃3類食物養(yǎng)出大咪咪
? 食療是女性豐胸最健康的方式，豐胸食物有哪些?其實有很多食物都具有豐胸效果，只是不能達到快速豐胸的目的，但可補氣養(yǎng)身，從內(nèi)調(diào)理，免受快速豐胸手術(shù)之苦。豐胸食物有哪些，飛華健康網(wǎng)推薦三種對胸部發(fā)育最有幫助的食物，豐滿胸部需要蛋白質(zhì)，因為要吃黃豆，南瓜有助于女性調(diào)理，還有催乳作用，這些都是豐胸最好的食物選擇。
一、山藥——促進荷爾蒙分泌及合成
山藥含有豐富淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、必需氨基酸及維生素、礦物質(zhì)等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列為現(xiàn)代人最愛豐胸食材之一。
豐胸食譜：山藥手卷
材料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g
做法：先將綠蘆筍放進水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起來即完成。
二、黃豆——含豐富異黃酮素
黃豆素有窮人的肉類之稱，因為它的營養(yǎng)素豐富，有蛋白質(zhì)、油脂、醣類、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最讓女人雀躍的是里頭含有異黃酮素及植物動情激素等植物性化學(xué)物質(zhì)，是最佳天然的豐胸食材。
豐胸食譜：黃豆排骨湯
材料：黃豆一杯、小排骨10兩
做法：黃豆洗凈浸泡6小時左右，將水分瀝干，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得酥軟，加入小排骨再煮到熟即可。
三、南瓜——調(diào)經(jīng)理帶，幫助胸部發(fā)育
南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)素，可以有效預(yù)防高血壓、糖尿病等現(xiàn)代人常見病變。連同南瓜籽一起吃，對孕婦有催乳效果，一般女性則有調(diào)經(jīng)理帶、幫助胸部發(fā)育的效果。
豐胸食譜：南瓜湯
材料;南瓜半個、洋蔥少許、紅蘿卜半支、芹菜一支
做法：炒一點洋蔥，再加入紅蘿卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水燜煮，煮到剩下七成水。南瓜煮爛后，倒入果汁機里攪拌，過濾后再煮一次成湯，調(diào)味即可。
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如果你沒能天生就擁有豐滿胸部，那么后天堅持食補也可使胸部二次發(fā)育，豐胸食物有哪些，山藥、黃豆和南瓜，是最好的豐胸食物，并有助于維護女性健康。
