有趣健康的減肥方法——左手吃飯

　　理智的減肥人群越發(fā)傾向于健康減肥了?？焖贉p肥，當(dāng)然好，可如果是以損害健康為代價，那還是免了吧。而健康的減肥方法，這還真有一個另類獨特的減肥法——用左手吃飯能減肥。只是換個手吃飯，對身體不會有何不良影響，所以是健康的減肥方法，不過換手吃飯就能減肥還真沒聽說過，一起來探個究竟吧。

　　橫濱創(chuàng)英短期大學(xué)的則岡孝子教授日前向人們介紹了這種健康的減肥方法的簡單原理。原來，換一只手使用餐具，人會很不習(xí)慣，吃飯也變得不那么便捷愉快，一旦饑餓感被滿足以后，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那只手，人們通常會在遇到美味時暴飲暴食。

　　在日本的減肥“合宿”，即由醫(yī)院或療養(yǎng)院舉辦的集體一起減肥的集訓(xùn)班里，減肥者紛紛開始實施左手減肥法。大家互相監(jiān)督，一般一個星期以后就能見到成效。

　　記者在日本減肥網(wǎng)的留言板上看到許多減肥體驗談，其中不少人都說，用左手吃飯以后體重減輕了。有一個女孩這樣寫道：“用左手吃飯時很不習(xí)慣，剛開始時差點不想堅持下去。不過，因為用左手吃飯不可能像右手那樣習(xí)慣自如，因此食量比以前少了?！?/p>

　　則岡孝子教授還說，使用平常不用的手吃飯，這個動作本身就給大腦一種暗示，中樞神經(jīng)會發(fā)出指令以控制食量。日本市川市立醫(yī)院的營養(yǎng)保健師高田女士對此也持肯定意見，她表示，很多人以為不吃飯就能減肥，這是不可能的，并且是效果極差的方式，惟有適量飲食和適量運動才是最健康的減肥方式。

　　此外，則岡孝子教授還表示，用左手吃飯不僅可以減肥，還有助于鍛煉大腦，讓左右腦都被訓(xùn)練和使用，對于預(yù)防老年癡呆癥也有作用。

　　在日本，人們一直認(rèn)為同時使用左右手，能夠訓(xùn)練思維的敏捷程度，這種說法得到不少學(xué)者的認(rèn)同。而用平常不常用的手吃飯，正是訓(xùn)練雙手都可以運用自如的最好方式，因為這使左右腦都處于靈活狀態(tài)。因此，在日本沒有人糾正“左撇子”的小孩，而是進一步引導(dǎo)他們學(xué)會自由地運用雙手。

　　這種健康的減肥方法果然新穎獨特，不過需要注意的是左手減肥并非是指用左手吃飯就能減肥瘦身，而是針對于多數(shù)人習(xí)慣右手吃飯而說的，如果你天生是個“左撇子”，那么就該改成“右手吃飯減肥”了。