簡單按摩法讓男人的啤酒肚消失

　　男性生性愛好喝酒，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)啤酒肚，這啤酒肚不僅影響身體健康，同時(shí)還影響身體外貌。借助簡單的腹部按摩手法，強(qiáng)身健體、燃燒腹部脂肪還能有效促進(jìn)消化系統(tǒng)分泌。這個(gè)方法簡單易學(xué)、并且見效很快。

　　按摩的手法：

　　操作時(shí)肥胖者仰臥于床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐于左側(cè)床邊上。

　　首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指疊按于腹部上中下部，每部按2-3遍。

　　但飯后或特別饑餓時(shí)不宜操作。慢性病在按摩一個(gè)月后，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和病人不痛為宜。

　　每天進(jìn)行腹部按摩的時(shí)候要注意，要根據(jù)自身的情況掌握一定的力度，有酸酸痛痛的感覺最好。

　　另有一法即將兩手手指并擾，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。