兒童減肥應注意營養(yǎng)補充

　　兒童肥胖以單純性肥胖為多。單純性肥胖對兒童的身心成長造成極大危害，所以兒童減肥勢在必行。營養(yǎng)補充是兒童成長期的必要途徑。而兒童減肥期間尤應重視起營養(yǎng)補充來。

　　單純性肥胖癥患兒通常表現(xiàn)為食欲亢進、進食量大、喜食甘肥、懶于活動?；純旱钠は轮痉植季鶆?，以面頰、肩部、胸乳部及腹壁的脂肪積累最為顯著;四肢以大腿、上臂粗壯而肢端較細為主要特征。

　　單純性肥胖癥患兒較容易并發(fā)平足和足內(nèi)翻，如果患兒的體重達到標準體重的四至五倍，成年后還可并發(fā)動脈硬化、高血壓、冠心病以及脂肪肝等疾病。

　　因此，家長應定期監(jiān)控孩子的體重與身高變化，使體重一直維持在正常范圍內(nèi)。一旦孩子的體重在短時間內(nèi)超過正常標準體重的20%以上，應帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院檢查，確認是否患有單純性肥胖癥。

　　家長也應注意孩子的營養(yǎng)補充，引導孩子養(yǎng)成健康的生活習慣。

　　1、一日三餐應定時定量，吃飯時應細嚼慢咽。此外，進餐時不宜做其他事情，例如看電視等;

　　2、進行適量的體育運動，且運動形式要多樣化，如慢跑、柔軟操、太極拳、乒乓球等。但應避免劇烈運動，以免激增食欲;

　　3、避免對患兒的進食習慣多方指責，過分干預，以免增加孩子的精神負擔。

　　4、在滿足小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需的前提下，限制攝入過多的脂肪、糖類;適當?shù)囟喑孕迈r蔬果，如芹菜、筍、香菇、蘋果、香蕉、木瓜等。

　　營養(yǎng)補充結(jié)合兒童減肥，給孩子未來的成長與健康盡職盡責的鋪平道路。