為什么有的人不運動身材還那么好？看看這幾個人是怎么保持的？

　　摘要：你身邊一定也有這樣的女人：當(dāng)我們在朋友圈馬不停蹄地曬運動量，曬美顏后留著臭汗的面孔，曬體重計上的數(shù)字變化，她總是淡定無比，從不刻意去運動，一年難得跑幾回步，更不要說上健身房了，最多也就是晚飯后溜個彎…

　　你身邊一定也有這樣的女人：當(dāng)我們在朋友圈馬不停蹄地曬運動量，曬美顏后留著臭汗的面孔，曬體重計上的數(shù)字變化，她總是淡定無比，從不刻意去運動，一年難得跑幾回步，更不要說上健身房了，最多也就是晚飯后溜個彎…但是，人家從未胖過，體重一直維持在美好的兩位數(shù)，更氣人的的是，人家也沒成天想著減肥，一頓飯沒少吃，根本不惦記一天消耗了多少卡路里…

　　不幸如你我，都不是這樣的體質(zhì)，想要維持好狀態(tài)，健康飲食加運動一樣都不能少，稍微松懈兩個禮拜，自己都不好意思照鏡子了……抱怨無用，仔細(xì)觀察這些好身材的“不運動婊”，慢慢發(fā)現(xiàn)了一些門道，她們除了幸運的基因，或許還有一些我們常常忽視的原因，比如習(xí)慣和姿態(tài)。有沒有興趣和我一起慢慢扒一扒我們身邊的“她們”?虛心學(xué)習(xí)在任何時候都不晚，也不可恥!

　　1、我們以為去健身房鍛煉才需要挺胸收腹，平時怎么舒服怎么呆著，最常見的狀態(tài)就是縮著脖子癱在椅子上，盯著電腦不動不動的，但是人家無論何時何地，都保持挺拔優(yōu)雅修長，連吃飯都不例外，這樣讓肌肉適度緊張的狀態(tài)不僅無形中多消耗了能量，而且讓脂肪沒處藏身，還美女神范十足。

　　2、同事小a每天都是爬樓梯到18樓辦公室，而且不喘氣不臉紅，爬樓的速度比我們這些乘電梯的懶鬼慢不了多少，因為每兩層電梯都得停。甚至休息時間我們在茶水間聊八卦，人家乘電梯到底層，然后嗖嗖地爬一趟18樓，跟玩似的，她說這是自己發(fā)現(xiàn)的最有效的減壓方式，沒有之一。

　　3、同事小b每次去洗手間，按下沖水鍵后總是條件反射地做20個標(biāo)準(zhǔn)的徒手深蹲，愛喝水、皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)乃惶煜聛砭妥隽诵砂賯€深蹲，不比你在跑步機(jī)上不情不愿地龜速跑半小時要強(qiáng)，別光是羨慕人家的翹臀和美腿。你說沒時間鍛煉，可是上廁所你總有時間吧。

　　4、同事小c去超市購物從來不用購物車，人家就愛拎著購物籃溜達(dá)，而且買東西挑剔得很，無論是酸奶、面包還是油鹽醬醋，她都是樂此不疲地移開貨架，挑最靠里面的商品，因為生產(chǎn)日期最新…即使是買包速凍餃子，她也強(qiáng)迫癥似的非得翻到最底下的那包才罷休。你看，僅僅逛個超市，人家也比咱多消耗多少卡路里。

　　5、鄰居小d是個主婦，雖然沒有通勤和工作的煩惱，但是要照顧兩個小孩，一個剛上幼兒園，一個剛會爬，根本不可能有運動的時間。但是人家把家和孩子料理得像偶像電視劇或者廣告里的情景，必須一塵不染，雅致溫馨，杯子必須鋪有花邊的杯墊，沙發(fā)上沒有一根頭發(fā)，衣柜隨時可以迎接檢查…她說整潔的環(huán)境才能帶來美麗輕盈的身心滋養(yǎng)。

　　6、一朋友的姐姐小e40歲出頭，有個15的女兒和一個會賺錢的老公，她自己在一家事業(yè)單位也是個小頭目，但是這么多年，她都是堅持坐地鐵上下班，周末和女兒一起出去玩都是背著雙肩書包，穿著閨蜜裝，宛若一對姐妹花。她說每天乘地鐵能讓自己感受到青春和活力，狀態(tài)也不會泄掉，也提醒自己保持感恩和知足的心態(tài)。

　　7、大學(xué)室友小f是個追劇狂人，大學(xué)四年就沒有見她落下一部劇，美劇韓劇日劇偶像劇，都是她的最愛，課余時間都給了各種劇，敷面膜的時間也深怕錯過了，哪有時間去跑步?!但是，人家很少黏在凳子上追，即使不做高難度的拉伸動作，最次也來個瑜伽的樹式追劇，雖然不運動，一身皮肉也緊致得不要不要的。

　　8、室友小g不愛鍛煉，但是卻是個十足的逛街達(dá)人，可以從商場早上十點開門一直逛到十點關(guān)門，每個周末都是她刷街的日子，而且人家平時在學(xué)校最多也就穿個中跟鞋，但是逛街必穿那雙10cm的高跟鞋，她說逛街可以沒有男友陪，但是不能沒有它，穿高跟鞋和好試衣服，走路也有氣質(zhì)。一天逛下來消耗的熱量不亞于你跑個10公里。

　　所以，你看生活中任何美好的東西都不是無緣無故的得到的，無論是好身材，好皮膚，健康，事業(yè)，還是感情，婚姻，才情，真的沒有無緣無故的好運氣，人家光鮮的背后都有著我們不知道的付出!