夏季來(lái)臨 中醫(yī)教你如何快速減肥瘦身

　　常說(shuō)三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。沒(méi)錯(cuò)，不減肥，夏季來(lái)臨，身上的贅肉就一覽無(wú)余了。怎么辦，夏季減肥，趁著夏季還未來(lái)的時(shí)候，怎么才能快速健康的減肥呢？別著急，小編給你支個(gè)招，知道陳皮減肥法嗎？沒(méi)錯(cuò)，陳皮就可以減肥！

　　夏季未來(lái)之前，中醫(yī)教你用陳皮減肥。眾所周知陳皮是一味中醫(yī)藥材，陳皮有一定的潤(rùn)腸通便功效，想通過(guò)陳皮減肥，但使用陳皮減肥效果很慢，但可以與其他食物同用。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長(zhǎng)江以南各地區(qū)。１０至１２月果實(shí)成熟時(shí)，摘下果實(shí)，剝?nèi)」ぃ幐苫蛲L(fēng)干燥。

　　陳皮的食用效果：陳皮味辛、苦，性溫；歸脾、胃、肺經(jīng)；氣香宣散，可升可降；具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效；主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆；痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈；水腫，小便不利，大便秘結(jié)；乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。

　　陳皮的適用人群：氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者慎服。陳皮或許會(huì)有減肥的功效，但是陳皮的減肥效果其實(shí)很慢，不著急的朋友們或許可以試一試。橘皮（包括橘紅與橘白）泡茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

　　陳皮紅豆減肥食譜取料：紅豆１００公克克、陳皮２．５公克、鹽少許具體做法如下：

　　先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的５００ｃｃ清水中，煮３０分鐘左右，要把紅豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。

　　用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，　就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，　之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。

　　簡(jiǎn)單的兩個(gè)步驟，中醫(yī)減肥食譜陳皮紅豆湯就做好了。要求每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。兩個(gè)星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重真的會(huì)有明顯變化。介紹了中醫(yī)減肥食譜，要知道中醫(yī)食譜不僅可以幫助你減肥，還可以調(diào)理各項(xiàng)身體機(jī)能，當(dāng)然在使用減肥羹的同時(shí)，還是要堅(jiān)持鍛煉，才是王道。