經(jīng)期減肥最快方法都有哪些 教你幾個自制的減肥小竅門一周瘦10斤
經(jīng)期除了是每個月必須特有的生理周期之外,也是減肥最好的機(jī)會,不過一定要按照自己的體質(zhì)來選擇。分享一款經(jīng)期減肥最快的秘籍,自制減肥妙招讓你一周瘦10斤,基本上都沒問題!
來月經(jīng)雖然有痛經(jīng),但也有幫助減肥的機(jī)會,選擇一個適合自己體質(zhì)的食物加以調(diào)理,不但減少痛經(jīng),還能瘦身。推薦一款經(jīng)期減肥最快秘籍,自制適合自己的減肥妙招一周瘦10斤不會是難事。

氣滯型體質(zhì)-玫瑰花茶
很多女性在來月經(jīng)時,容易拉肚子,還會有乳房乳頭疼痛的癥狀,經(jīng)血還會變暗,這方面的就是代表著火氣很大。對此,建議可以嘗試喝一些玫瑰花茶,這樣幫助將降肝火,或者是利用針灸來幫助經(jīng)期減肥,不但增加身體氣血的循環(huán),還有幫助降火的效果。
寒癥型體質(zhì)-辛辣食物

屬于寒癥型體質(zhì)的女性,在經(jīng)期減肥時建議可以食用含有肉桂、姜等辛辣食物。因為寒癥型的女性,在來月經(jīng)時經(jīng)常都會感到冰冷,且經(jīng)血的顏色也是深黑色,所以導(dǎo)致身體怕冷,這時就要遠(yuǎn)離冰冷食物,多吃燙青菜和生菜沙拉來減肥。
血瘀型體質(zhì)-藥補(bǔ)食補(bǔ)化瘀
屬于這類體質(zhì)的女性,在來月經(jīng)時嘴唇幾乎都是黑紫顏色,而且來月經(jīng)時又有刺痛感,血塊多,且斷斷續(xù)續(xù),要來不來的令人很煩惱。所以這時建議食用丹參和益母草等中藥藥材來幫助食補(bǔ)化瘀。
痰濕內(nèi)阻型-清淡食物

這類的女生屬于比較肥胖,當(dāng)然也很喜歡睡覺,對于冰冷食物和甜食又很喜愛。所以在經(jīng)期減肥時需要用到的減肥方法,建議用陳皮、紫蘇、薏仁湯以及中藥的黃耆來幫助祛除體內(nèi)的痰,再加上食用清淡食物,多吃有水分的水果,那么減肥的效果就會更快了。
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