花生醬有什么功效和作用 花生醬的熱量很高嗎

高熱量的食物是最不受減肥人士歡迎的，對于要保持完美身材的朋友來說大家最關注的就是自己食用的食物是不是高熱量的食物，這里針對大家關注的花生醬熱量問題，我們就為大家講講。

花生醬的熱量是594大卡，在同類食物中單位熱量較高。

每100克花生醬的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。

花生性味甘平。有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效。

對營養(yǎng)不良、貧血萎黃、脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等癥的治療，有一定的輔助作用。

自制花生醬的做法

花生醬富含豐富的蛋白質、礦物質，B族維生素、維生素E的含量也很高，能夠為人體提供全面的營養(yǎng)，我們在生活中可以適當?shù)氖秤没ㄉu，更好的對身體負責。