中醫(yī)針灸減肥時(shí)吃什么好 針灸加上飲食效果翻倍

中醫(yī)針灸具有獨(dú)特的減肥效果，非常受肥胖者的歡迎。在使用針灸減肥的同時(shí)，結(jié)合有效的飲食療法，減肥效果更好。以下是中醫(yī)針灸減肥期間每天三餐的食譜！

艾灸減肥方法屬于中醫(yī)減肥方法，非常方便，但這種減肥方法也需要配合減肥食譜，使減肥效果更快，減肥更持久，不易反彈。針灸減肥效果獨(dú)特，安全方便。現(xiàn)在很受歡迎。在使用針灸減肥的同時(shí)，結(jié)合有效的飲食療法，減肥效果可以翻倍。因此，針灸減肥的食譜是針灸減肥的食譜。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜

早餐:豆腐腦，煮雞蛋，泡菜或蘿卜干1000g。

午餐:蘑菇燉兔肉3000g，炒豇豆300克，炒蓮白3000克g，一份豆腐湯，或一份冬瓜湯。

晚餐:水煮蝦 1000g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或者涼拌綠豆芽1000g，一份紫菜湯，飯后生西紅柿1000g。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜

早餐：鮮奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜2000g。

午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，菠菜或其他季節(jié)性蔬菜3000g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后果草莓250g。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜三餐

早餐：1個(gè)煮雞蛋，3000個(gè)新鮮豆?jié){ml，或者加鮮奶250ml。。

晚餐:生菜350絲g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)生吃西紅柿1000g，或生胡蘿卜，黃瓜1000g。

午餐:選擇瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞胸肉或魚吃150g，再配上蔬菜150g，芹菜、卷心菜、綠豆芽、海帶、竹筍、生菜、茄子、韭菜、洋蔥、四季豆、豇豆等蔬菜。