想要快速瘦下還用進(jìn)行節(jié)食嗎 一周減肥食譜照著吃就能讓你瘦下去
減肥不一定要節(jié)食，也不一定要放棄自己喜歡的食物。學(xué)會合理搭配食材，安排一日三餐，才是真正健康高效的減肥方法。今天小編給大家?guī)淼囊恢芸焖贉p肥食譜，是大多數(shù)減肥專家親自驗證的，非常可靠的飲食減肥方法。讓我們看看。
周一
早餐:全麥面包1片，蘋果1片
午餐:煮2個雞蛋，番茄不限
晚餐：海帶雪梨番茄湯
午餐：番茄豆腐豆芽湯，半碗米飯或兩個饅頭
早餐：一碗豆?jié){，兩片全麥面包，一個雞蛋
周二
晚餐:水煮瘦肉150克，涼拌黃瓜1份，獼猴桃1份，檸檬汁1杯
