夏季減肥喝什么茶 夏季想要減肥推薦這9款茶類

夏天喝花茶減肥是個好辦法，那么夏天喝什么茶呢？

夏天是展示身材的季節(jié)，每個人都需要注意飲食。那夏天喝什么茶減肥呢？

夏天減肥喝什么茶？

烏龍茶

烏龍茶可以燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和脂肪分解的成分。飯前飯后喝一杯烏龍茶可以促進(jìn)脂肪分解，直接排出體外，不被身體吸收，防止脂肪攝入過多引起的肥胖。

普洱茶

中國茶大多具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，普洱茶是消除多余脂肪的大師。茶中所含的元素具有增強(qiáng)腹部脂肪分解的作用。普洱茶清熱利水，化痰消食，溫脾胃，具有良好的減肥效果。取適量的普洱茶，用沸水沖泡，三餐前喝一杯。一杯普洱茶只含有大約4卡路里的熱量，而喝純普洱茶被稱為最有效和最健康的減肥茶。

菊花山楂茶

菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。山楂、柴胡、金銀花用小金銀花。取茶杯，放入藥袋、菊花、綠茶，沖入350毫升決明子茶

決明子茶

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效。經(jīng)常喝決明子茶有治療高血壓的特效。取適量決明子，直接用沸水沖泡。你也可以加幾朵菊花或一點蜂蜜。每天使用15次—20克決明子泡水代茶，可降壓、降脂、治便秘。

玫瑰蜂蜜減肥茶

將水煮沸后，用紅茶沖泡約5-6分鐘； 將玫瑰放入紅茶中攪拌，繼續(xù)用小火煮沸；然后將蜂蜜和檸檬片放入火中。

綠豆菊花減肥茶

將菊花放入水中煮沸，在菊花水中加入鮮榨檸檬汁和綠豆沙汁，然后加入少許蜂蜜飲用。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，它對保持皮膚張力和彈性非常有效。用沸水浸泡兩片干檸檬片或新鮮檸檬，可以反復(fù)沖泡幾次，也可以加入蜂蜜調(diào)味料。檸檬水可以解渴，稀釋吃的欲望，所以它可以有效地抑制飲食，加上每天15分鐘的鍛煉，效果會非常明顯。

桂花輕身茶

將材料放入濾杯中，加入250cc，熱水沖泡90度，待10分鐘左右即可飲用。

荷葉茶

荷葉茶具有排水利尿、健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪在體內(nèi)積聚；維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—喝了四次。有便秘跡象的人可以在第一周一天喝，分四次喝。