瘦小腿的減肥方法有哪些？減肥瘦小腹呼拉圈最有效

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張惠美通常很活躍。如果她一天不出汗，她會(huì)覺得全身都不對(duì)勁。她擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目種類繁多，有些甚至無(wú)論如何都無(wú)法與她嬌小的身材聯(lián)系在一起。

1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因?yàn)槁苁潜３稚眢w健康的最好方法，但也能有效地放松緊張的神經(jīng)。慢跑還能增強(qiáng)肌肉，提高肺活量，大量出汗，清除體內(nèi)積累的垃圾，對(duì)皮膚也很有幫助。

瘦小腿的減肥方法有哪些？減肥瘦小腹呼拉圈最有效

3.耐力呼拉圈:呼拉圈的塑身效果很好。搖呼拉圈需要腰臀扭動(dòng)有力，平衡有技巧。張的經(jīng)驗(yàn)是邊看電視邊搖，每次運(yùn)動(dòng)3-5個(gè)小時(shí)都不覺得累。

2.黑帶大師:我開始練跆拳道是因?yàn)槲业呐d趣?，F(xiàn)在是黑帶兩段。練跆拳道讓她體力充沛，身材苗條！

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