痰濕體質(zhì)如何減肥效果最好？痰濕體質(zhì)減肥最好的方法

特點(diǎn)：肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗粘，容易困，愛吃甜食。

減肥要點(diǎn)：

如果你是痰濕體質(zhì)的胖子，那么你可能腰粗，肚子圓，屁股大，步伐重，不喜歡動。記住，如果你想減肥，首先要做的就是健脾利濕，祛痰化濁。飲食上，首先要杜絕甜食和飲酒，最忌諱暴飲暴食而且吃得太快了。應(yīng)經(jīng)常吃淡而溫和的食物，多吃蔬菜、水果，特別是一些脾濕、瘀痰食物。

痰濕體質(zhì)是由人體脾虛演變而來的，體內(nèi)多為痰濕，痰濕堵塞導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致肥胖等癥狀。

禁忌食品：麥芽糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

推薦食物：木瓜、白蘿卜、棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。