痰濕體質(zhì)的人如何減肥？痰濕體質(zhì)的人減肥要點是什么？

對于痰濕體質(zhì)的癥狀，或許大家在生活當(dāng)中并不清楚，這一類體質(zhì)，是由于生活當(dāng)中我們的生活不注意調(diào)節(jié)飲食方面，沒有注意好造成肥胖，那么大家知道對于痰濕體質(zhì)的人如何減肥呢?患有痰濕體質(zhì)應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些食物呢?痰濕體質(zhì)的人如何減肥呢?下面的文章我就來為大家介紹一下。

中醫(yī)指出，痰濕體質(zhì)的人多體形肥胖，腹部肥滿，容易困倦，愛吃甜食，痰濕體質(zhì)的人很容易發(fā)胖。那么痰濕體質(zhì)的人如何減肥?

減肥要點:

如果你是痰濕體質(zhì)的胖子，那么你可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沉重，不愛動彈，要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。

推薦食物:木瓜、白蘿卜、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。

禁忌食物:飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

知道了痰濕體質(zhì)的人如何減肥，建議應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。

對于痰濕體質(zhì)的患者來說，少吃冷的食物，多吃熱的食物，是對身體最好的調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)的患者容易疲倦，容易乏力，而且甜食這些都是可以理解的，痰濕體質(zhì)容易發(fā)胖，所以痰濕體質(zhì)的人如何減肥呢?我們可要多加注意。