吃飽飯也怎么能控制好體重的幾個飲食減肥方法?吃飽飯也怎么能控制好體重的幾個飲食減肥辦法

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餓著肚子減肥無疑對身體是非常有害的,但吃多了肯定會使自己的體重增加,現(xiàn)在給大家分享一個即可以讓自己吃飽也不會增加體重的方法,大家不妨試試效果看。

1.吃完燒烤后吃根香蕉

燒烤吃好后吃根香蕉。燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。最新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護胃腸。

吃飽飯也怎么能控制好體重的幾個飲食減肥方法?吃飽飯也怎么能控制好體重的幾個飲食減肥辦法

2、吃完火鍋后喝點酸奶

吃火鍋后喝點酸奶?;疱仠珳囟雀?,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。

3、吃方便面后吃水果

本文標簽:飲食減肥方法

進食方便面后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。有利于腸道吸收水分,幫助消化。

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