空腹吃蘋(píng)果會(huì)發(fā)胖嗎

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

空腹吃蘋(píng)果不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且還可以起到減肥、美容養(yǎng)顏、排毒通便的功效。具體的原因分析如下：

1.減肥

因?yàn)樘O(píng)果不僅熱量比較低，而且里面含有膳食纖維，不僅可以增加身體的飽腹感，還可以吸附身體內(nèi)多余的脂肪，然后通過(guò)新陳代謝排除體外，減少脂肪在體內(nèi)堆積，產(chǎn)生肥胖。

空腹吃蘋(píng)果會(huì)發(fā)胖嗎

2.美容養(yǎng)顏

蘋(píng)果里面含有豐富的維生素，不僅能夠滿(mǎn)足身體所需，還可以起到抗氧化和抗自由基的作用，能夠滋潤(rùn)皮膚，美白淡斑，預(yù)防黑色素沉積，使皮膚變得更加緊致白皙。

3.排毒通便

因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的膳食纖維，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，將體內(nèi)的毒素和廢物排出，能夠預(yù)防便秘。平時(shí)患者應(yīng)該要均衡飲食，避免挑食和偏食，多補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布