運動需適度 5種癥狀提示糖友需調(diào)節(jié)運動量

運動可以控制血糖，所以很多糖友為了能早點擺脫疾病、多吃點好吃的而盲目運動，大量的運動不僅會導致了各種身體不適，甚至還增加了各類并發(fā)癥的發(fā)病率，給患者帶來了很多不必要的麻煩，所以及時了解5種癥狀可幫患者及時調(diào)節(jié)運動量。

運動、飲食是穩(wěn)定糖尿病患者血糖的兩大基石，很多患者為了達到快速控制病情的目的而盲目忌口、盲目運動，殊不知，這些行為都是比較危險的，尤其是運動過度所造成的危害更是不容輕視，當出現(xiàn)5種癥狀時，提示糖友需要調(diào)節(jié)運動量，下面我們就來好好了解一下這個問題吧。

1、眩暈惡心：運動過度會增加患者的心臟負擔，此時血壓升高，患者腦部供血不足就會出現(xiàn)頭暈目眩、眩暈、惡心等癥狀，如有此類癥狀發(fā)生，應立即停止運動。

2、出冷汗：糖尿病患者本身的體質(zhì)就要比普通人弱很多，當出現(xiàn)出冷汗癥狀時，往往預示患者已經(jīng)出現(xiàn)低血糖，如果繼續(xù)運動很容易導致患者昏厥等情況的發(fā)生，此時應及時停止運動，少喝一點水，吃一點餅干等食物。

3、胸悶：得了糖尿病患者的心肺功能也會受到影響，如果進行大幅度或劇烈運動，很容易導致攝氧量不足，繼而造成胸悶的發(fā)生。

4、腿腳不便：糖尿病患者的足部很容易受傷，反復運動會導致腳痛，或因過度摩擦而出現(xiàn)破損的情況，所以運動時應選擇舒適、柔軟的鞋。

5、劇烈頭痛：對于一些年齡比較大的糖尿病患者了愛說，由于年輕增長，血管的韌性也會隨之減弱，運動過度會導致血管發(fā)生硬性擴張，繼而導致此情況的發(fā)生。

上述是關(guān)于“5種癥狀提示糖友需調(diào)節(jié)運動量”這一內(nèi)容的相關(guān)介紹，運動雖好，但患者朋友一定要注意適度，盲目的增加運動量不但起不到治療糖尿病的作用，還會加重心臟和血管的負擔，不但會導致上述癥狀的發(fā)生，情況嚴重者甚至還會有昏厥等情況發(fā)生，必須提高重視。